很多男性朋友在出現(xiàn)了性功能障礙的癥狀以后往往引起妻子不滿而影響了正常的婚姻生活，所以及時的改善這種現(xiàn)象非常的重要，專家表示，飲食療法主要是選擇一些食物、藥物經(jīng)過烹飪制作而成，服食后可達到強精、壯陽、補腎的目的，以改善性功能，專家表示，飲食調(diào)理改善性功能障礙要注意以下幾個方面：

一、多食含蛋白質(zhì)的食物

這類食物主要來源于禽、蛋、肉類以及豆類。研究表明，精氨酸在精子中含量很高，可提高性功能和消除疲勞。酶是一種具有催化活性的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)不良 會引起*內(nèi)酶活性下降，性欲減退。此外，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)還可以提高*對鋅、銅、錳等微量元素的吸收和利用。

二、適當食用脂肪

有些脂肪是體內(nèi)性激素合成的前體物質(zhì)，無論男女，血中的游離脂肪酸比正常減少，均會引起性欲低下;但是過多食用脂肪，會導致肥胖，引起心血管疾病，又會 導致性功能減退。

三、注意補藥的選擇和針對性

目前許多藥膳均可調(diào)整性功能，食用時應該加以選擇。一般羊肉、狗肉、杜仲、韭菜、肉桂等適合于腎虛陽微型，癥見腰膝怕冷、尿清長、舌淡、脈細 ;枸杞子、山芋肉、桑椹子、熟地等中藥適合腎陰虛型，癥見腰膝疲軟，口干咽燥，怕熱尿赤，舌紅脈數(shù)者;黨參、黃芪、桂圓、大棗等適合于脾虛氣血不足型。

由此可見，男性朋友們在平時的生活中可以多食含蛋白質(zhì)的食物、適當食用脂肪、注意補藥的選擇和針對性，這些飲食的調(diào)理可以幫助男性朋友很好的緩解和改善性功能障礙的問題，不過專家提醒大家，在配制藥膳時，一定要分清癥型，請教中醫(yī)師，不可盲目服用。必須指出，配制藥膳要結(jié)合自己的飲食習慣，若藥膳不對胃口，影響適于，就會適得其反。