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人老了尤其是在位時(shí)位高權(quán)重的，退下后總有了不中用的感覺(jué)其實(shí)大可不必如此，老還是能有所為的，還是可以發(fā)揮新熱的，具體請(qǐng)看下文。退休老人首先要樹(shù)立“退休不是人生的終點(diǎn)，而是人生道路上的一個(gè)驛站”的思想，克服“無(wú)為無(wú)聊”的自卑心態(tài)，積極向上，精神充實(shí)，努力做到老有所

文章導(dǎo)讀女性在懷孕的時(shí)候，要注意飲食情況，這個(gè)時(shí)候女性對(duì)一些復(fù)雜食物，都是不可以吃的，尤其是對(duì)一些脂肪和熱量過(guò)高的食物，更是不能隨意選擇，否則吃的時(shí)候，對(duì)身體會(huì)有影響，懷孕吃雞蛋，對(duì)身體健康沒(méi)有影響，但是懷孕吃雞蛋一定要適量，那懷孕一天吃幾個(gè)雞蛋呢?懷孕一天吃幾個(gè)雞蛋：有的家庭認(rèn)

很多老年人睡醒后，經(jīng)常會(huì)感到口干舌燥，不少人誤以為是唾液腺功能退化。其實(shí)，不當(dāng)?shù)乃�眠姿�?shì)也容易造成口干舌燥。平臥睡眠時(shí)張口呼吸，或者是用口、鼻同時(shí)呼吸，津液很容易被全部揮發(fā)。專(zhuān)家建議出現(xiàn)這種情況的老人，不妨改改睡眠的姿勢(shì)，避免仰臥，應(yīng)采用“臥如弓”的姿勢(shì)，并且最好用右側(cè)

老年人的胃下垂常因胃腸蠕動(dòng)減弱，消化功能障礙，全身機(jī)能下降所引起，因此，也常伴有腹部脹悶、消化不良、便秘、消瘦、容易疲勞等癥狀。此時(shí)，隨著全身機(jī)能水平的下降，腹部肌肉無(wú)力，腹腔韌帶松馳，使胃離開(kāi)原有的位置，下垂到腹腔下部，甚至進(jìn)入盆腔。胃下垂之后，消化功能進(jìn)一步減退，又加重了上述

有些人進(jìn)入老年以后手就會(huì)發(fā)抖，這是為什么呢?醫(yī)學(xué)上稱(chēng)這種老年人手發(fā)抖的現(xiàn)象叫做老年性震顫。一般與下列因素有關(guān)：首先，據(jù)科學(xué)驗(yàn)證：趨于年邁者，腦細(xì)胞減少20%，進(jìn)入高齡期減少30%。腦細(xì)胞的衰亡，神經(jīng)細(xì)胞的老化，會(huì)導(dǎo)致小腦萎縮，引起協(xié)調(diào)共濟(jì)功能異常。其次，由于老年人動(dòng)脈硬化，新陳代謝障礙

文章導(dǎo)讀胡蘿卜是很常見(jiàn)的蔬菜，對(duì)這樣蔬菜選擇，完全可以放心進(jìn)行，吃胡蘿卜對(duì)身體維生素補(bǔ)充有很好幫助，不過(guò)在吃胡蘿卜的時(shí)候，一定要注意要適量進(jìn)行，每次吃胡蘿卜太多的話(huà)，會(huì)讓身體有負(fù)擔(dān)，胡蘿卜比較難消化，因此吃的時(shí)候不能太多，那土豆炒胡蘿卜的做法如何呢?土豆炒胡蘿卜：食材主料：土豆250

睡眠的姿勢(shì)，不外乎仰臥位、右側(cè)臥位、左側(cè)臥位和俯臥位4種體位。仰臥位時(shí)，肢體與床鋪的接觸面積最大，因而不容易疲勞，且有利于肢體和大腦的血液循環(huán)。但有些老年人，特別是比較肥胖的老年人，在仰臥位時(shí)易出現(xiàn)打鼾，而重度打鼾是指出現(xiàn)大聲的鼾聲和鼻息聲不僅會(huì)影響別人休息，而且可影響肺內(nèi)氣體的

文章導(dǎo)讀耗油杏鮑菇是一道地道的家常菜，味道非常的鮮美，雖然它的食材非常的簡(jiǎn)單，但是卻有著不同的做法。杏鮑菇是一種男女老少都非常適宜的食材，特別是在我們國(guó)家，種植杏鮑菇的經(jīng)驗(yàn)非常的足，基本上不管是在超市還是在農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)都會(huì)看到它的身影。我們都知道不同的做法會(huì)給人帶來(lái)不同的感覺(jué)，今天我

慢性支氣管炎病人的護(hù)理：1。一般護(hù)理室內(nèi)保持空氣流通、新鮮，冬季應(yīng)有取暖設(shè)備，避免病人受涼感冒，以加重病情。飲食上給予高蛋白、高熱量、高維生素、易消化的食物，若食欲欠佳，可給予半流或流質(zhì)飲食，注意食物的色香味，并鼓勵(lì)病人多飲水，每日至少飲3000m1。2。癥狀的觀察和護(hù)理（1）咳嗽、咳痰

大家覺(jué)得打噴嚏是一件再小不過(guò)的事情了，但是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)并不是這樣，由于身體各功能器官的衰退，特別是骨質(zhì)疏松及其他一些老年性疾病，老年人打噴嚏很可能會(huì)傷到腰。中老年人或時(shí)常感到腰酸背疼的人，腰椎的穩(wěn)定性比較“脆弱”，一個(gè)彎腰動(dòng)作也許就會(huì)誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出。這是因?yàn)檠�椎穩(wěn)定

文章導(dǎo)讀酸菜黑魚(yú)是很常見(jiàn)的佳肴，這樣佳肴味道獨(dú)特，吃的時(shí)候?qū)ι眢w能量有很好補(bǔ)充，不過(guò)在吃酸菜黑魚(yú)的時(shí)候要適量進(jìn)行，這樣食物吃的時(shí)候，如果吃的太多的話(huà)，對(duì)身體也是沒(méi)有好處的，那酸菜黑魚(yú)的家常做法如何呢，制作這樣食物也比較簡(jiǎn)單的，在家里制作它都不是很復(fù)雜。酸菜黑魚(yú)的家常做法：材料主料

保齡球是一種適合不同年齡、體力狀況者參加的體育運(yùn)動(dòng)，它運(yùn)動(dòng)規(guī)則簡(jiǎn)單、學(xué)習(xí)較容易、場(chǎng)地環(huán)境好、傷害事故少，競(jìng)賽不十分劇烈，因此可以說(shuō)是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，深受人們喜愛(ài)。那么保齡球能“保齡”嗎?它對(duì)健康有那些好處?這是人們感興趣的問(wèn)題。保齡球的運(yùn)動(dòng)量雖然不大，但全身肌肉都參與了活動(dòng)