許多胸部不豐滿的女性朋友時(shí)常抱怨是父母把自己生成了一個(gè)“飛機(jī)場(chǎng)”。專家指出，其實(shí)胸部的大小除了受到遺傳因素影響以外，注意好生活中的七個(gè)小細(xì)節(jié)也能對(duì)胸部的豐滿程度進(jìn)行改善。下面大家一起來(lái)看看這七個(gè)豐胸小細(xì)節(jié)吧。

一、保持正確的坐姿

方法：坐立的時(shí)候盡量將胸部挺起，不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對(duì)胸部，也是對(duì)女性的體態(tài)很有效的矯正方法。

二、正確地穿戴內(nèi)衣

方法：你必須知道的是，你的胸罩不可過(guò)松或過(guò)緊，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會(huì)妨礙胸部的發(fā)育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步。下面是內(nèi)衣的正確穿法，大家可以對(duì)照檢查看看自己是否做對(duì)了呢？

1、先將內(nèi)衣套入，肩帶拉至肩上。

2、身體傾斜30-45度，反手扣好內(nèi)衣背扣。

3、利用左手將右邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥(先不要站直哦，依然維持彎身的姿勢(shì)撥好)

4、同樣利用右手將左邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥。

5、調(diào)整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動(dòng)的緊度剛好。

6、穿好之后，雙手上舉，像做健身操一樣動(dòng)一動(dòng)，確定內(nèi)衣不會(huì)任意滑動(dòng)。

三、空閑時(shí)候做一做運(yùn)動(dòng)

方法：胸部的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量，年齡在20至25歲的女性，是胸部發(fā)育的最佳時(shí)期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度，是豐胸方法中最自然、健康的方法。可以做一些俯臥撐及單、雙杠運(yùn)動(dòng)等;或者每天早晚深呼吸數(shù)次，也可以促進(jìn)胸部發(fā)育，另外游泳能通過(guò)水的壓力對(duì)起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均勻發(fā)達(dá)，所以說(shuō)游泳也是能夠豐胸的。

好文推薦:

春季婦科炎癥高發(fā)期 女性不可不防 >>>

白領(lǐng)健康食單 讓健康營(yíng)養(yǎng)不流失 >>>

治療痘痘重細(xì)節(jié) 從此與痘痘說(shuō)拜拜 >>>

春季美腿妙招 擺脫3種粗腿困擾 >>>

補(bǔ)血益氣身體好 女性保健養(yǎng)生必知 >>>

如何遠(yuǎn)離霉菌 做個(gè)健康的完美女人? >>>