毛囊炎是一種很常見的皮膚疾病，這種疾病給患者帶來的心理傷害也是很大的，所以患上毛囊炎這種疾病大家一定要盡早的接受治療，平時也要做好預防工作，遠離這種疾病，那么毛囊炎有哪些常見的預防措施?

毛囊炎的預防：

1、保持衛(wèi)生：毛囊炎的最根本原因就是毛囊炎不清潔，造成病菌侵入毛囊，所以預防工作的首要問題就是做好個人的衛(wèi)生工作。平時要做到勤洗澡、換洗衣物，衣服要經常清洗晾曬，以免病菌滋生。注意經常洗頭，預防頭皮毛囊炎。洗頭發(fā)的時候不要用指甲抓撓頭皮，要用指肚輕輕按揉，頻率在每周三次左右即可，過于頻繁也會對毛囊造成傷害。

2、飲食注意：有的人吃了辣椒之類的食物就會在額頭或者臉上出現(xiàn)一些痘痘，這就是因為油脂分泌過剩，而毛囊又因為不清潔不能及時排除油脂，造成毛囊堵塞，就是我們看到的痘痘。所以大家還要注意平時不要吃過于辛辣刺激和過于油膩的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，保持排便通暢就能及時排除體內毒素，這樣也能減少毛囊炎的發(fā)病。

3、增強體質：生命在于運動，每天參加適當的運動可以提高身體的新陳代謝，輕微的出汗也是排毒的一個方法。通過運動增強體質，提高身體的免疫力，從而預防各種疾病的侵襲。尤其是老年人身體素質差一些，可以借助健身器材進行輕度的運動。大家要保持良好的情緒，積極的心態(tài)面對生活，精神放松的情況下也不易感染疾病。

上述文章內容介紹的是毛囊炎這種疾病的預防措施，希望給大家?guī)�來幫助，大家在平時一定要注意自己的皮膚衛(wèi)生，同時也要合理的膳食，忌食辛辣生冷刺激的食物，才能夠遠離張炎這種疾病的傷害。