斑禿適宜多吃哪些食物?斑禿就是民間流傳的“鬼剃頭”，是一種驟然發(fā)生的局限性斑片狀的脫發(fā)性毛發(fā)病，常常表現(xiàn)為頭部整塊的頭發(fā)掉落，但卻很難找到病因。斑禿的食療對找回頭發(fā)有很好的效果，平常應(yīng)多吃含維生互素E和含微量元素較高的食品，那么斑禿適宜多吃哪些食物呢?

斑禿患得的病因與免疫力失調(diào)、壓力突然加大有一定關(guān)系。發(fā)為血之余，氣虛則血難生，毛根不得需養(yǎng)，故發(fā)落成片;肝藏血，腎藏精，精血不足則發(fā)無生長之源;阻塞血路,新血不能養(yǎng)發(fā)，故發(fā)脫落。

斑禿適宜多吃哪些食物?

斑禿病變處頭皮無任何異樣，只是毛囊孔無生發(fā)功能，亦無炎癥及自覺癥狀。斑禿的病程緩慢，但發(fā)病很快，發(fā)病后持續(xù)時間長，可自行緩解和復(fù)發(fā)。發(fā)現(xiàn)后應(yīng)當(dāng)及時治療，以防癥狀面積擴大，斑禿患者可多吃以下食物，對頭發(fā)的生長有輔助作用。

1、宜補充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿卜、馬鈴薯等。

2、宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。

3、宜食含碘高的食物。

4、宜多食堿性物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果。

5、宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

6、宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。

上文對斑禿適宜多吃哪些食物進行了介紹，精神壓力和過度的思考、勞逸不均、睡眠不足都可能引起脫發(fā)，特別是處于白領(lǐng)階層的人群更應(yīng)該預(yù)防脫發(fā)。