現(xiàn)在這個天氣是正熱的時候，在這種熱天里，很多人的腳很容易出汗，如果沒有很好地保養(yǎng)的話，是很容易產生腳氣的，腳氣會給我們的生活帶來很嚴重的影響，那么為了預防腳氣的發(fā)生，我們應該采取一些怎么樣的防護措施呢?我們來一起了解一下。

日常生活中預防腳氣的注意事項：注意飲食和衛(wèi)生：避免可樂、谷類、加工食品、糖類食物。應攝取大量的生鮮蔬果、烘魚及烘雞肉(不含皮)。勿食油炸、油膩食物。

同時要注意腳部衛(wèi)生，將生蒜切成小片，放入鞋內一起穿幾天，這些蒜頭將被皮膚吸收，穿棉制的吸汗襪，讓鞋子透氣，并且每日更換襪子。

愛護你的腳：腳氣會出現(xiàn)皮膚開裂，流膿及間歇性的灼熱感等癥狀，這時不要在腳上覆蓋任何東西，并使腳部充分地休息，雖然這種發(fā)炎本身不具危險性，但若掉以輕心，則可能惡化并導致細菌感染。

浸泡鹽水溶液：以每47毫升的溫水加2茶匙鹽的比含例泡制鹽水溶液，將腳浸入此混合液中，一次浸5-10分鐘，反復地做到情況好轉為止。鹽水溶液有助于提供一種不適合霉菌生長的環(huán)境，并減少流汗過量。

在患部涂藥：用鹽水浸過后，用買來的藥膏輕輕地涂在感染所涵蓋的部分，每天2-3次，并輕輕地將藥擦入。

注意腳趾甲：腳趾甲是霉菌喜愛的繁殖地，因此至少每2-3天清理一次腳趾甲，刮趾垢時，記得一定要用牙簽或火柴棒等木制品，勿用磨趾甲的金屬片。

正確穿鞋：鞋應透氣、吸汗、否則你就會為霉菌營造一個溫暖、潮濕的生存環(huán)境。勿連續(xù)兩天都穿同一雙鞋，每雙鞋穿過后，至少需24小時，才能徹底風干。而且你可以經(jīng)常讓鞋子曬曬太陽。如果你的腳很容易流汗，則一天應換兩次鞋。

擦干腳趾，在腳趾間撒些粉：保持足部干燥。洗澡后，小心地將每一個趾間擦干，而且要確定毛巾僅用一次，并沒有其他人使用過。沐浴后，先讓足部風干 5-10分鐘，再穿上鞋襪。若要加速風干，可撐開腳趾間，用吹風機吹干。然后撒一些爽身粉。如果怕散得四處都是粉，可將粉先散入一個塑膠袋，再將腳伸入袋內均勻沾滿粉。

勿赤腳在公共場所：在有些公共場所例如游泳池畔、更衣室、健身房等，雖然許多人赤腳走動，但最好還是穿上拖鞋，以降低霉菌感染的機會。如果你是容易受此感染的人，那些不論到任何潮濕的場所，你都有機會感染，因此應格外提防。

要保持腳的清潔干燥，汗腳要治療。勤換鞋襪，趾縫緊密的人可用草紙夾在中間，以吸水通氣。鞋子要通氣良好。

不要用別人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。

公用澡堂、游泳池要做到污水經(jīng)常處理，用漂白粉或氯亞明消毒，要形成制度，以防相互傳染腳氣。

防鞋柜傳染腳氣：如果家中有人患腳氣，被真菌污染的鞋子在陰暗不通風的鞋柜中，很容易使真菌大量繁殖。而且，散落在鞋柜里的皮屑，也帶有很多真菌。本來很干凈的鞋子，如果放在這樣的鞋柜里，就可能沾染上帶菌的皮屑和被鄰近的“臟鞋”所污染，感染真菌，如果穿了這樣的鞋子，就可能患上腳氣或灰指甲。

因此，我站專家提醒說，腳氣患者不僅要積極用藥物治療上，平時更要注意清潔鞋襪，還要特別注意的是，鞋柜也要經(jīng)常通風、晾曬;如果鞋柜不能移動，應定期用消毒液擦洗或是放入干燥劑，祛除潮氣。

清潔鞋柜的同時，別忘用干抹布把鞋子擦拭干凈，并在鞋內塞入一些用香料、茶葉、竹炭做成的除臭包，以消除病菌、異味。

另外，選擇鞋柜時注意，別挑選向里斜放式的，因為這種設計很不利于清潔，而向外斜放式的鞋柜，易拿、易清理。鞋柜里存放的鞋，最好以家庭成員，分出不同的鞋區(qū)，如男用、女用、兒童用等區(qū)域，也可以按常用和不太常用來區(qū)分，以避免相互間傳染。

生活中還有很多小細節(jié)都是需要我們注意的，在每個細節(jié)上做好是預防腳氣發(fā)生的最好的辦法，所以，我們都要養(yǎng)成一個良好的習慣，這樣才可以很好地遠離腳氣給我們帶來的困擾。