得了斑禿該如何調(diào)養(yǎng)？得了斑禿實(shí)在煩惱，治療斑禿除了借助專業(yè)診療之外，更應(yīng)該重視自身的生活飲食等方面的小細(xì)節(jié)，徹底治愈斑禿不再是夢(mèng)想。　

日常護(hù)理：消除患者對(duì)斑禿的緊張心理，可控制疾病的發(fā)展，有利于疾病的康復(fù)；防止患者煩躁、悲觀或動(dòng)怒，要調(diào)節(jié)情緒，保持樂(lè)觀舒暢的心情；外用藥后，應(yīng)適當(dāng)按摩局部頭皮，可改善局部供血，以促進(jìn)斑禿處毛發(fā)生長(zhǎng)。
 
飲食調(diào)養(yǎng)原則：應(yīng)少吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝濃茶與咖啡，以免影響休息與睡眠，使脫發(fā)加重。

補(bǔ)充富含維生素食物，以促進(jìn)毛發(fā)再生。含維生素B1豐富的食物有各種粗糧、花生、黃豆及豆制品、豬瘦肉、蛋黃及動(dòng)物內(nèi)臟如肝、心、腎等;含維生親B2豐富的食物有動(dòng)物內(nèi)臟(肝心腎)、蛋黃、豆制品、花生、葵花子、核桃仁、新鮮蔬菜、蘑菇類、粗糧等。

補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物，以利于毛發(fā)再生。含蛋白質(zhì)豐富的食物有蛋類、乳類、魚類、雞肉、豬瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、花生等。

生活起居要點(diǎn)：夏季要戴好遮陽(yáng)帽或撐遮陽(yáng)傘，以防紫外線直接照射頭皮，于斑禿防治不利。

洗頭、洗澡不宜過(guò)勤，應(yīng)根據(jù)季節(jié)不同，每周以洗1—2次為宜。沒頭時(shí)，可以雙手指指胺摩擦頭皮，避免用指甲搔抓，以免損傷發(fā)根。不要用堿性強(qiáng)的洗發(fā)用品.洗頭完  畢時(shí)，一定不要讓頭發(fā)殘留洗發(fā)液。

理發(fā)時(shí)，盡量少染發(fā)、燙發(fā)及使用電吹風(fēng)吹頭發(fā)，如確有必實(shí)性用電吹風(fēng)時(shí)，一般將頭發(fā)吹至八分干即可。

生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，小要經(jīng)常熬夜，保證足夠的睡眠時(shí)間，對(duì)斑禿防治有利。

以上就是對(duì)于得了斑禿該如何調(diào)養(yǎng)的相關(guān)介紹，在此專家還特別溫馨提醒，脫發(fā)疾病救治應(yīng)該防護(hù)結(jié)合，廣大患者應(yīng)該積極主動(dòng)地配合醫(yī)生治療。