粥真的是一個(gè)好東西，喝粥不僅可以果腹而且可以養(yǎng)生，飯前喝粥對(duì)身體有莫大的好處�；剂税叨d也可以喝粥哦，在喝粥的過(guò)程中說(shuō)不定還可以緩解病情，長(zhǎng)出新發(fā)。那么有的患者可能就要問(wèn)該喝什么粥呢？接下來(lái)小編就給各位推薦幾款美味營(yíng)養(yǎng)的養(yǎng)生粥。

芝麻米粥

用法：芝麻粉20克，粳米50克，白糖適量。粳米加清水500毫升，白糖適量，煮為稀粥，取芝麻粉，慢慢調(diào)勻于粥內(nèi)，燒至鍋中微滾即�；�，蓋緊燜3分鐘后即可食。每晨起空腹服及晚餐溫?zé)岱�食。主治肝腎精血不足，頭暈?zāi)垦�，頭發(fā)早白，腰膝酸痛，腸燥便秘、皮膚干燥。

桑椹米粥

用法：新鮮桑椹30克，糯米50克，冰糖適量。先將桑椹浸泡片刻(若干果每次20克即可)，去掉長(zhǎng)柄，加入糯米，冰糖適量，置沙鍋內(nèi)加水400毫升。用文火燒至微滾到沸騰，以粥粘稠為度。每日晨起空服，溫?zé)犷D服。主治陰血不足，頭暈?zāi)垦�，失眠耳鳴，視力減退，目昏，須發(fā)早白，斑禿早現(xiàn)。

何首烏粥

用法：首烏粉30克，粳米50克，紅棗2枚，白糖適量。粳米、紅棗、白糖適量，加水500毫升，放人沙鍋內(nèi)，先煮成稀粥，然后和人首烏粉，輕輕攪勻，用文火燒至數(shù)滾，見(jiàn)粥湯稠粘�；�，蓋緊燜5分鐘即可。每天早晚餐溫?zé)犷D服。主治肝腎不足，精血虧虛，心悸失眠，頭暈耳鳴，發(fā)須早白。

芝麻米粥、桑葚米粥、何首烏米粥，光試聽(tīng)一下就感覺(jué)食指大動(dòng)，就感覺(jué)有很多的粥在向各位招手，說(shuō)著：快來(lái)喝粥、快來(lái)喝粥！粥適合各個(gè)年齡層的患者，不管是青少年，還是中老年都可以喝得下去，也利于吸收。當(dāng)然，還是希望各位能夠早日擺脫斑禿。