斑禿現(xiàn)象在現(xiàn)代生活中已經(jīng)不是什么稀罕的事情了，越來(lái)越多見(jiàn)，常伴隨突然發(fā)生，出現(xiàn)大量頭發(fā)掉落，非常影響外觀(guān)，病情嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)全禿和普禿，還會(huì)影響患者的心理健康，那么發(fā)生斑禿日常生活護(hù)理該怎么做呢?

建議斑禿患者在日常生活護(hù)理方面要注意以下幾點(diǎn)：

1、保持良好的心態(tài)，積極治療：斑禿的發(fā)生往往讓很多患者措手不及，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的心情焦慮緊張感。專(zhuān)家指，緊張焦慮情緒只會(huì)加重斑禿病情發(fā)展，這些因素會(huì)加快頭皮血管收縮功能出現(xiàn)阻礙，加重毛囊炎供血不足而影響新發(fā)的生長(zhǎng)。因此發(fā)生斑禿，患者一定要保持好的心態(tài)，避免精神緊張，壓抑等情緒，積極治療才是關(guān)鍵。

2、保持好的生活、工作作息習(xí)慣：要養(yǎng)成良好的洗頭習(xí)慣，正確的洗頭方法;同時(shí)斑禿患者一定要避免過(guò)度勞累，尤其不要熬夜、用腦過(guò)度都是非常不利于斑禿恢復(fù)的�；颊咴谙搭^時(shí)最好不要使用含強(qiáng)堿性的洗發(fā)露容易刺激頭皮，造成毛囊損傷不利于頭發(fā)生長(zhǎng);另外每天要保持良好的睡眠。

3、保持合理飲食、營(yíng)養(yǎng)搭配均衡：發(fā)生斑禿癥狀患者一定要忌吃刺激、辛辣食品，另外也不要喝濃茶、咖啡和碳酸飲料等，尤其在睡前不要喝，會(huì)影響睡眠休息不好，也容易加重斑禿癥狀�；颊咴谄綍r(shí)飲食方面可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素B、胱氨酸、蛋白質(zhì)等，如可以適當(dāng)多吃：蛋類(lèi)、豬瘦肉、雞肉、豌豆以及一些蔬果類(lèi)。

對(duì)此在平時(shí)的生活中患者一定要多加小心，但也不必過(guò)分多慮，斑禿一般都是可以完全治愈，只要平時(shí)大家積極進(jìn)行有效護(hù)理，并認(rèn)真遵循醫(yī)生囑咐正確治療，治愈是很有把握的。