黃褐斑主要與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，因此患者最重要的在于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，在治療和護(hù)理方面都應(yīng)該注意這一點(diǎn)。除了這一點(diǎn)還應(yīng)該了解黃褐斑的5項(xiàng)護(hù)理措施，全面做好護(hù)理工作。

黃褐斑的5項(xiàng)護(hù)理措施一、注意休息和充足睡眠：睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。

黃褐斑的5項(xiàng)護(hù)理措施二、防止各種電離輻射：包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。

黃褐斑的5項(xiàng)護(hù)理措施三、防曬：因?yàn)槿展獾谋�曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發(fā)色斑，并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認(rèn)為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。所以患者應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間日曬，尤其在夏季。

黃褐斑的5項(xiàng)護(hù)理措施四、飲食注意：多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。避免刺激性的食物尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。

黃褐斑的5項(xiàng)護(hù)理措施五、保持良好的情緒：精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會(huì)有相反的作用。

小編提醒患者，在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣、保持良好的精神情緒、及早治愈黃褐斑。