很多日光性皮炎疾病患者在面對(duì)疾病的時(shí)候，他們都不知所措，因此，對(duì)于日光性皮炎這種疾病的發(fā)生，患者除了治療外，預(yù)防也是尤為關(guān)鍵的，那么對(duì)于日光性皮炎這種疾病，我們?cè)鯓硬拍芨�好防治�?下面就日光性皮炎這種疾病的預(yù)防進(jìn)行介紹。

怎樣才能更好的防治日光性皮炎?

要經(jīng)常參加室外鍛煉，增強(qiáng)皮膚對(duì)日曬的耐受能力，但要注意的是，上午10時(shí)至下午2時(shí)是日光照射最強(qiáng)的時(shí)候，應(yīng)盡量避免戶外活動(dòng)，或減少活動(dòng)時(shí)間;其次是要避免日光曝曬，外出時(shí)應(yīng)注意防護(hù)，如撐傘、帶寬邊帽、穿長(zhǎng)袖衣衫;

若在戶外，建議使用日光保護(hù)因子(SPF)15以上的防曬霜，有嚴(yán)重光敏者需使用SPF30以上的高效防曬霜，有人說(shuō)我涂了防曬霜了，殊不知防曬霜的使用也是有技巧的，防曬霜要在日曬前至少20分鐘的時(shí)候使用，這樣才能更好的被皮膚吸收，而且用量一定要足夠，要保證在一平方厘米的皮膚上涂足兩毫克的防曬霜，但消費(fèi)者使用習(xí)慣調(diào)查顯示：一般女性在一次使用時(shí)用量往往只有0.5毫克每平方厘米，因此，防護(hù)效果也就大大折扣了。

此外，飲食上也有說(shuō)道，夏季應(yīng)少食光敏性食物，像泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、萵苣、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、蕎麥、香菜、紅花草、油菜、小白菜、芥菜、無(wú)花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等，易誘發(fā)日光性皮炎。還有一些吃藥的朋友也應(yīng)該注意，有一些藥物也是具有光敏性的，光敏性中藥：白芷、竺黃、荊芥、防風(fēng)、沙參、補(bǔ)骨脂等，光敏性西藥：磺胺藥、阿司匹林、水楊酸鈉、四環(huán)素、撲爾敏、利眠寧、口服避孕藥、雌激素等。

像西紅柿、草莓、毛豆、金槍魚、西瓜、檸檬都是防曬之佳品，可以多食。

日光性皮炎要怎么辦?

1、日光性皮炎后的肌膚保養(yǎng)很重要。

在曬了一天之后往往會(huì)感到臉部、身體通紅發(fā)燙，這時(shí)曬后的保養(yǎng)對(duì)肌膚來(lái)說(shuō)就變得很重要。你可以用化妝水將化妝棉完全沾濕，放在冰箱冷藏室約十分鐘后取出，輕輕拍于臉部發(fā)紅發(fā)燙的部位;對(duì)于鼻尖、額頭與雙頰等容易脫皮的地方，更可以用冰涼的化妝棉敷上十幾分鐘。

至于肩膀、背部及胸部這些面積大的地方，你可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置于冷藏室待冰涼后，敷于刺痛部位，約20分鐘后取下，可以消除灼熱感并且恢復(fù)精神。

2、曬出雀斑也有辦法。

雖然曬后膚色變黑是多數(shù)女性擔(dān)心的事，不過(guò)最令人苦惱的事莫過(guò)于曬出一臉的雀斑和黑斑。要解決這個(gè)問(wèn)題，必須補(bǔ)充大量的水分與適量的維生素C，防止水分快速蒸發(fā)，并且每天或兩天做一次美白面膜。

我們?cè)鯓硬拍芨�好的防治日光性皮炎這種疾病，以上專家為大家做出了總結(jié)，這種疾病的影響是比較大的，希望日光性皮炎患者做好自身日光性皮炎的防治，治療好日光性皮炎，當(dāng)然在治療期間，日光性皮炎患者還需要注意自己的飲食問(wèn)題。