大家在日常生活中對于痤瘡并不陌生，而且這種疾病會(huì)嚴(yán)重地影響他形象，造成患者的心理也會(huì)受到影響，平時(shí)大家需要注意痤瘡出現(xiàn)，必須要全面地進(jìn)行護(hù)理。而且要注意預(yù)防工作，平時(shí)應(yīng)該注意多休息，那么，如何才能有效預(yù)防痤瘡。

痤瘡怎么預(yù)防好?

①注意皮膚清潔：平時(shí)要注意保持面部的清潔，但是也要注意避免過度清洗，因?yàn)闀?huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對于肌膚有很大的傷害，或許會(huì)感染細(xì)菌。還有就是要注意被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。

②注意個(gè)人衛(wèi)生：這一點(diǎn)也很重要，平時(shí)也要注意個(gè)人的衛(wèi)生，尤其是不要經(jīng)常用手摸臉，因?yàn)榭赡軙?huì)造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。還有就是頭發(fā)也要經(jīng)常清洗，因?yàn)椴粷嵱袝r(shí)也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

③適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)*的新陳代謝，對身體及肌膚都有良好的效果，是保持美麗肌膚的絕對秘訣，堅(jiān)持做一些室內(nèi)的適度運(yùn)動(dòng)。以加快血液循環(huán)，使皮膚在不斷的出汗過程中能夠保持毛孔通暢，運(yùn)動(dòng)之后要及時(shí)清洗干凈。

④減少精神壓力：精神壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是出現(xiàn)青春痘的原因之一，保持愉快的心情，放松自己的情緒。

⑤避免使用油性或粉質(zhì)化妝品：酌情使用水質(zhì)護(hù)扶品，尤忌濃妝。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品，并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。

平時(shí)大家需要注意疾病出現(xiàn)，并且要保護(hù)好皮膚要注意皮膚的清潔性，要注意洗臉的方法，并且在日常生活當(dāng)中要注意合理的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣才能避免造成疾病嚴(yán)重，大家需要注意這種疾病的發(fā)展，必須要注意合理的進(jìn)行治療，這樣才能避免造成更多影響。