生活中人們要注意的事項(xiàng)是很多的，尤其是睡前的禁忌事項(xiàng)，牛皮癬患者也是不例外的，患上牛皮癬在睡前應(yīng)注意很多的事項(xiàng)，人們?cè)谏�活中要注意了解，生活中要注意了解牛皮癬常識(shí)，牛皮癬的禁忌事項(xiàng)有哪些呢?

牛皮癬患者睡前三忌：

一忌、飽食：牛皮癬患者的晚餐七八成飽即可。睡前不要吃東西，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，不但難受不說(shuō)，而且影響牛皮癬患者的睡眠質(zhì)量。

二忌、娛樂(lè)過(guò)度：睡前不宜看場(chǎng)面激烈的影視劇和球賽，勿談懷舊傷感或令人恐懼的事情，過(guò)于興奮和沉浸于悲傷中都會(huì)使牛皮癬患者入睡困難。

三忌、飲濃茶：牛皮癬患者晚上不要喝濃茶，以免因尿頻與精神興奮影響睡眠。還有就是牛皮癬患者在治療牛皮癬期間不要喝茶，以免影響治療效果。

四忌、喝酒 研究證明，喝酒好像可以幫助人入睡，但是實(shí)際上是不正確的。酒在新陳代謝的過(guò)程中會(huì)釋放一種天然的興奮劑，破壞我們下半夜睡眠。

五忌、不過(guò)思：脾主思，多思傷脾，且多思易擾動(dòng)心神。思、動(dòng)為陽(yáng)，靜、眠為陰。因此，睡前宜靜養(yǎng)心神，做到“先睡心后睡眼”，助陽(yáng)入陰以利于睡眠。

六忌、不過(guò)點(diǎn)：晚上11點(diǎn)后膽經(jīng)開(kāi)陽(yáng)氣動(dòng)，人容易精神而睡不著，且極易耗散肝膽之氣，引動(dòng)外邪侵入體內(nèi)。因此最好在21點(diǎn)、最晚不要超過(guò)22點(diǎn)半睡覺(jué)。

最后牛皮癬患者還要注意的是，在睡房?jī)?nèi)要保持室內(nèi)空氣流通，整潔干凈，為自己創(chuàng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境。

良好的睡眠可以幫助牛皮癬患者，可調(diào)節(jié)生理機(jī)能，維持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，是生命中重要的一環(huán)。如果牛皮癬患者整日睡眠不好，會(huì)影響到身體健康和第二天的工作效率，對(duì)于牛皮癬治療也會(huì)有一定的影響。