春季是皮膚過(guò)敏多發(fā)季節(jié)，皮膚過(guò)敏的發(fā)生讓患者非常痛苦，這種疾病患者一定要清楚導(dǎo)致這種疾病發(fā)生的過(guò)敏源，盡量避免接觸這些過(guò)敏原，另外，容易發(fā)生皮膚過(guò)敏的人一定要注意自己的飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，全面預(yù)防春季皮膚過(guò)敏。那么，春季皮膚過(guò)敏吃什么好呢?

春天常吃以下食物可起到抗過(guò)敏的功效：

1、每天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離傷風(fēng)、氣喘、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過(guò)敏的原 因有兩個(gè)：

一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體，但在臨床上被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療。

二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

2、經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。 金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏病癥，沒(méi)有患病的人也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

研究發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏性病癥，沒(méi)有患病的人也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。

3、紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過(guò)敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。

4、胡蘿卜中的Β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。

春季過(guò)敏可以吃點(diǎn)蜂蜜多攝取些胡蘿卜素可抗過(guò)敏，生活要有規(guī)律，早睡早起，保持皮膚清潔每天用冷水洗臉是最好的，盡量避免接觸到過(guò)敏源。

預(yù)防皮膚過(guò)敏方法

一、防曬

皮膚是最經(jīng)不起紫外線的摧殘，它對(duì)于任何肌膚問(wèn)題都是要命的，因此，從現(xiàn)在起，全年防曬吧，不光只是在室外，在室內(nèi)也必須注意防曬，住所也不要用太多日光燈，因?yàn)槿展鉄粢彩呛�有紫外線的。

二、用天然護(hù)膚品

使用天然自制的護(hù)膚品，可以用蔬菜或水果制成的護(hù)膚品或面膜。不宜使用含有藥物或動(dòng)物蛋白的營(yíng)養(yǎng)護(hù)膚品及面膜，因皮膚對(duì)其易發(fā)生過(guò)敏。

三、用不含酒精的爽膚水

一般的爽膚水大多含酒精，除了會(huì)令敏感皮膚容易發(fā)紅外，當(dāng)酒精揮發(fā)后，還會(huì)令皮膚出現(xiàn)緊繃現(xiàn)象，而爽膚水就是要給面部清爽及光滑的作用，所以應(yīng)選擇性質(zhì)溫和且不含酒精、香料的爽膚水，涂時(shí)用食指、中指及無(wú)名指指腹輕彈，千萬(wàn)不要用力拍打，免受刺激。

四、常用冷水洗臉

常用冷水洗面，增加皮膚的抵抗力。如皮膚不適應(yīng)，可先用溫水約20℃—30℃，再逐漸降低水溫，使用防敏洗面奶。

五、認(rèn)準(zhǔn)護(hù)膚品成分

購(gòu)買護(hù)膚品時(shí)，先看看它的成品，如果有包含易引起過(guò)敏成分的化學(xué)物質(zhì)，就慎重購(gòu)買，護(hù)膚品成分中以下專有名詞是容易引起敏感的化學(xué)物質(zhì)，購(gòu)買產(chǎn)品 前要先在外包裝上查看清楚：alcohol(含酒精)、bronopol、sorbicacid(山梨酸)、parabens(防腐劑)、 fragrance(香料的總稱)。

皮膚過(guò)敏疾病對(duì)很多人的身體健康帶來(lái)困擾，特別是愛(ài)美的女性朋友，這種疾病會(huì)導(dǎo)致皮膚變差，還會(huì)出現(xiàn)各種紅腫痘痘等，對(duì)患者的形象破壞非常嚴(yán)重，相信通過(guò)上文的學(xué)習(xí)，這些容易皮膚過(guò)敏的女性找到了解決問(wèn)題的方法，只要按照上面的說(shuō)法來(lái)做，就可以盡量減少皮膚過(guò)敏情況。