由于春季天氣比較干燥，很多人會出現(xiàn)皮膚過敏癥狀，這種疾病的出現(xiàn)對患者的生活帶來嚴重的影響。我們要想很好的預(yù)防這種疾病，就要做好飲食保健。那么，春季吃什么預(yù)防皮膚過敏呢?下面小編來告訴大家一些食療的方法。希望對大家有一定的幫助。

清熱養(yǎng)血：魚腥草紅棗茶

魚腥草清熱解毒，紅棗養(yǎng)血，慢慢地就能提高紅細胞的品質(zhì)，從而改善過敏體質(zhì)，調(diào)養(yǎng)皮膚。魚腥草(干品)75克、紅棗15粒，水3000毫升。但是紅棗因為大小有不同，并且還要結(jié)合個*質(zhì)來調(diào)整用量，比如體質(zhì)有點熱的人，紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘，每天當茶喝即可。

解毒潤燥：排骨湯

豬肉富含維生素a，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風的天氣食用。而祖國傳統(tǒng)醫(yī)學也認為，豬肉能滋養(yǎng)臟腑，滑潤肌膚，補中益氣。日本琉球大學教授通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，豬肉如果調(diào)煮得宜，它亦可成為“長壽之藥”。吃豬肉潤燥的最佳烹調(diào)方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶，能減少膽固醇的攝入。

健脾寧心：茯苓奶

茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老，對付春季皮膚出現(xiàn)的色斑、小痘痘等有不錯的效果，幫助緩解春季出現(xiàn)煩躁的情緒。具體做法：準備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖適量。將茯苓粉用涼開水化開，再將煮沸的牛奶沖入，每日1次，早晨空腹食用。

美膚補水：胡蘿卜

胡蘿卜富含β胡蘿卜素，它可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素a。維生素a對皮膚的表皮層有保護作用，能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素a，會引起皮膚干燥、角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。烹調(diào)胡蘿卜有兩點注意事項：1.切碎、煮熟，才能使胡蘿卜中的營養(yǎng)素充分釋放出來。2.β胡蘿卜素屬于脂溶性營養(yǎng)素，所以，應(yīng)該用油炒胡蘿卜，或與其他含油脂類食物同食。

我們了解很多皮膚病一般會由于飲食調(diào)節(jié)不良造成顯著的損害，下面可以接受有關(guān)皮膚過敏的飲食保健的相關(guān)信息。

有益皮膚過敏患者的食物：多補充維他命c，因為缺乏維他命c，易令皮膚粗糙枯干，導(dǎo)致皮膚炎、脫皮等敏感損害。而含豐富維他命c的蔬果中，梨與奇異果比較好，多吃可以加強皮膚組織，助于對抗外來敏感;食用涼茶等清熱降火的食物。

有害皮膚過敏患者的食物：注意飲食，燒烤不能吃，對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴重缺水;煎炸要少吃，不管是主食還是零食;禁食辛辣刺激性的食物，以及酒類煙等。

知道過敏后該吃什么是很重要的，下面就為你解說相關(guān)知識，希望對你有一定的幫助。

1、螺旋藻增加免疫系統(tǒng)功效，螺旋藻是免疫系統(tǒng)的強力增進劑，它能強化抵抗 細菌入侵的能力，有效進步*免疫力。

2、大蒜精多硫醚類化合物具有還原性、消除自由基的作用。是強力殺菌劑，加強機體免疫力。

3、麥綠素作為一種綜合營養(yǎng)素，可以通過體內(nèi)的細胞循環(huán)增進改良，消除體內(nèi)自由基、其中vc含量是蘋果的60倍，可加強機體的免疫力，有效防止皮膚過敏的產(chǎn)生。

4、維生素c，增進膠原蛋白的合成，抗發(fā)炎，鞏固結(jié)締組織，保持肌肉和皮膚的健康。

5、葡萄籽有強化毛細血管的功效，增加*抗過敏的能力。

皮膚過敏雖然不是什么大病，可是這種疾病一旦發(fā)生，就會對患者的生活帶來嚴重的影響，對身體的健康極為不利，因此，一定要對這種疾病進行有效預(yù)防，以上對這種疾病的食療方法進行了介紹，我們要認真的了解，希望以上的食療能夠幫助到你，讓你減少皮膚過敏。