許多人們在青春期的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)青春痘，如何能夠保護(hù)青春痘不形成痤瘡癥狀，是一項(xiàng)特別重要的問題，許多人們沒能夠及早地認(rèn)識(shí)到初中的危害性，就沒能夠在青春痘的時(shí)候引起高度重視，導(dǎo)致痤瘡疾病反復(fù)發(fā)作，那么，痤瘡都有哪些預(yù)防措施呢？

一、不隨意用手?jǐn)D壓痤瘡

如果臉上有痤瘡，大家都會(huì)不自覺的用手去擠，痤瘡的防治專家提醒廣大患者最好不要隨意用手去擠壓痤瘡，因?yàn)槭稚系募?xì)菌很多，用手去擠壓痤瘡會(huì)擴(kuò)散炎癥，會(huì)大大損傷皮膚的健康。

二、早晚洗臉

患了痤瘡保持面部清潔很重要，患者應(yīng)每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清潔，祛除油污，保持皮膚毛囊的清潔及皮脂腺導(dǎo)管的通暢。但洗臉次數(shù)也不宜過多，否則會(huì)破壞正常的皮脂膜，反而會(huì)適得其反。

三、選對(duì)護(hù)膚品

不宜選用太油的護(hù)膚品，最好不要用防曬霜、BB霜及粉底液等會(huì)堵塞毛孔的化妝品。最好選擇補(bǔ)水性較好的柔膚水，油性皮膚多補(bǔ)充水分可達(dá)到平衡油脂分泌，改善油性皮膚的作用。

四、均衡飲食，調(diào)節(jié)胃腸功能

痤瘡的防治并不是我們想象的那么難，平時(shí)自飲食中注意要少吃辣椒、少吃甜食、油膩或海鮮等刺激性食品。多吃水果蔬菜，會(huì)有助于胃腸排毒功能的正常運(yùn)作，保持大便通暢，有利于該病的康復(fù)。

五、注意休息

我們經(jīng)常聽到的一句話是“睡個(gè)美容覺”，充足的睡眠有助于皮膚的康復(fù)，保持良好的睡眠狀態(tài)及心理狀態(tài)是痤瘡的防治的一個(gè)重要方法之一。平時(shí)如果有時(shí)間的話中午睡一會(huì)，午睡更有助于皮膚的健康。

怎樣有效祛除面部痤瘡

1.治療痤瘡要選擇專業(yè)的皮膚病醫(yī)院，要選擇科學(xué)有效的方法，這樣才是最有效、最安全的祛除痤瘡的方法。在上海華膚醫(yī)院采用的是“中西醫(yī)光學(xué)理療”的方法，已經(jīng)有效的幫助眾多的痤瘡患者走出了痤瘡的陰影。重新走向了自信的生活。同時(shí)該方法也受到了患者朋友的一致好評(píng)。同時(shí)我們也會(huì)不斷的努力，爭取幫助更多的痤瘡患者，讓他們能夠順利的擺脫痤瘡的危害。

2.患上痤瘡還需要重視個(gè)人的生活習(xí)慣，這樣對(duì)于痤瘡的治療是有很大的幫助作用，祛除面部痤瘡要做好面部皮膚的清潔工作，面部皮膚比較敏感，皮脂腺發(fā)達(dá)，分泌的油脂較多，容易造成毛孔堵塞而引起痤瘡，患者平時(shí)應(yīng)該用溫水潔面，選可以有效的去除皮脂，要使用性溫和的潔面產(chǎn)品，不要用刺激類產(chǎn)品。每天洗臉兩三次即可，也不要過于頻繁的洗，次數(shù)過多也是對(duì)自己皮膚的一種傷害。

3.合理的護(hù)理皮膚，患者可以適當(dāng)?shù)氖褂醚a(bǔ)水護(hù)膚品，防止皮膚干燥。定期做面膜。痤瘡患者不宜化妝，會(huì)造成毛孔堵塞，油脂類的化妝品與粉類都是易造成毛孔堵塞的產(chǎn)品，患者忌化濃妝，睡覺時(shí)要徹底清潔面部化妝品。痤瘡的出現(xiàn)與毛孔堵塞有很大的關(guān)系，分泌過多的油脂與老化脫落的角質(zhì)混合在一起，容易造成毛孔堵塞而加重病情，定期去角質(zhì)可以減輕毛孔堵塞的情況，使皮脂可以順利的排出。

4.有的患者出現(xiàn)了痤瘡會(huì)表現(xiàn)的非常的消極，甚至將自己封閉起來不與他人交往，沉重的心理負(fù)擔(dān)是不利于我們的健康，治療提醒痤瘡患者要保持良好、樂觀的情緒狀態(tài)，不要給自己太大的壓力，工作再忙也要學(xué)會(huì)找時(shí)間放松自己，不要讓繁忙的工作影響了自己的心情，過于焦慮、緊張、抑郁的情緒容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致痤瘡病情加重，重視日常的身心調(diào)理，對(duì)于預(yù)防痤瘡是有著非常重要的作用。

溫馨提示，人們都應(yīng)該及早地養(yǎng)成正確的洗臉措施，特別是要長期堅(jiān)持，早晚都應(yīng)該正確洗臉，尤其是處于青春期的人們，避免青春痘長時(shí)間的發(fā)生，就會(huì)加重痤瘡的癥狀，所以要及時(shí)注意面部的衛(wèi)生清潔，以防痤瘡癥狀頑固的加重。