痤瘡是一種多見(jiàn)的疾病，在青春期都會(huì)發(fā)，痤瘡的發(fā)生多數(shù)原因都指向內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)是因?yàn)轱嬍郴蛏�活的不注意造成的。因此生活中痤瘡患者也一定要注意�?duì)飲食和生活習(xí)慣多加了解，在進(jìn)行一定的此病是一種正常的現(xiàn)象治療，相信疾病一定會(huì)好的很快，那么痤瘡患者要了解的飲食有哪些呢?怎么樣進(jìn)行飲食護(hù)理呢?

要做到痤瘡的飲食護(hù)理，首先要做到的就是禁忌的問(wèn)題，痤瘡患者的飲食禁忌：

痤瘡飲食禁忌食物第一類(lèi)是：辛辣食物，一般辛辣刺激的食物都屬于熱性食物，而痤瘡疾病本身就是內(nèi)熱，所以如果多吃這些食物就是火上加油。忌服補(bǔ)品。有些家長(zhǎng)生怕發(fā)育期的孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，于是拼命進(jìn)補(bǔ)，實(shí)際上這是一種錯(cuò)誤的想法。因?yàn)檠a(bǔ)藥大多為熱性之品，補(bǔ)后使人內(nèi)熱加重，更易誘發(fā)痤瘡。

痤瘡飲食禁忌食物第二類(lèi)是：高脂類(lèi)食物，大家都知道，多脂肪性食物熱量是相當(dāng)大的，而且還容易導(dǎo)致肥胖，會(huì)加重痤瘡患者的內(nèi)熱，因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。

痤瘡飲食禁忌食物第三類(lèi)是：高糖食物，*攝入糖類(lèi)后，會(huì)促使新城代謝，這樣就會(huì)導(dǎo)致從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

痤瘡飲食禁忌食物第四類(lèi)是：腥發(fā)之物，痤瘡患者要特別注意海鮮食品，會(huì)誘發(fā)疾病的加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以治愈。因此，腥發(fā)之物必須忌食，特別是海產(chǎn)品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚(yú)等。肉類(lèi)中的性熱之品也是發(fā)物，如羊肉、狗肉等，可使機(jī)體內(nèi)熱壅積而加重病情。

知道了飲食上的禁忌，我們?cè)賮?lái)看一下痤瘡患者宜吃的食物：

維生素A有益于上皮細(xì)胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)生對(duì)表皮的侵蝕。含維生素A豐富的食物有：金針菜、胡蘿卜、西蘭花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動(dòng)物肝臟等。

維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過(guò)程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。各種動(dòng)物性食品中均含有豐富的維生素B2，如動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、乳類(lèi)、蛋類(lèi)及綠葉蔬菜。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對(duì)本病防治大有益處。

含維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)及白菜等。富含鋅的食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化作用。如瘦肉類(lèi)、牡蠣、海參、海魚(yú)、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋(píng)果、大蔥、金針菇等。

還有痤瘡患者大多數(shù)有內(nèi)熱，飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤(rùn)燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋(píng)果等。