在日常生活中，大家需要搞好個人衛(wèi)生，尤其是在夏季，天氣比較炎熱，氣味比較重，若是出現(xiàn)腋臭，很容易影響到身體健康，平時大家需要改變不良的生活習慣，而且要改善環(huán)境，提高自身的免疫能力，那么，如何有效緩解腋臭呢？

一、改善飲食習慣

辛辣刺激之品，高糖、高脂肪的食物容易造成體內微循環(huán)不正常，也會導致過多的不飽和脂肪通過汗腺排出體外，增加了細菌的分解量，可能誘發(fā)病情的加重。因此手術后的患者應注意少吃高糖、高脂肪的食物。

二、改善環(huán)境

生存環(huán)境潮濕或炎熱多雨，加之病人身體虛弱、脾胃失健，容易增加身體的內熱，導致疾病的復發(fā)，如何減少腋臭手術的復發(fā)？治愈后，患者的居住環(huán)境應保持空氣流通、干燥，注意保持衣服整潔。

三、提高免疫

部分患者由于體質差，免疫力不強，整個腋下腺體微循環(huán)未調整過來，不能抵御細菌的入侵再次出現(xiàn)復發(fā)，所以應注意遠離其誘發(fā)因素，合理鍛煉身體，提高身體的抵抗力。

四、戒煙戒酒

腋臭患者治療好后應注意飲食清淡，少吃辛辣刺激性的食物如辣椒、煙、酒及易產生異味的物質如大蔥、大蒜苗等。煙、酒容易刺激大汗腺，應注意這些可能的誘發(fā)因素。

腋臭患者有哪些注意事項。

1、保持心態(tài)平和

心情激動或者是情緒的起伏都可以加速大汗腺的異常分泌，因此狐臭患者要及時對自己的心情進行調解，保持心態(tài)平和。

2、注意個人衛(wèi)生

在腋臭患者的注意事項中，注意個人衛(wèi)生是極其重要的。汗液要經細菌分解才會發(fā)出氣味，因此狐臭患者應注意個人衛(wèi)生，以保持身體清潔，減少細菌滋生。

3、日常飲食

狐臭患者應多吃含有水分和營養(yǎng)的水果蔬菜，乳酸飲品也是不錯的選擇，同時要忌食“有味”食品、刺激食物、多油花生果仁，忌過多吃肉。

4、穿干爽透汗的衣物

有些狐臭患者為了遮掩身體異味而穿長袖或厚實的衣物，其實這樣會讓異味更加強烈。因為這樣不僅更容易出汗，還會加速細菌分解汗液。因此，狐臭患者應穿干爽透汗的衣物，天氣炎熱時，更應該應穿著通爽、寬松、薄身的衣服。

平時大家需要注意自己的生活事項，一定要注意戒煙戒酒，而且不要吃大蔥大蒜，平時大家需要注意遠離自己，而且要注意保持好心態(tài)，平時大家需要個人衛(wèi)生，經常的進行清洗，希望大家深度理解腋臭，有效進行治療，這樣才能避免造成更多影響。