怎么預(yù)防雀斑呢?很多雀斑女性患者對(duì)此很煩惱，雀斑不僅影響外貌美觀，而且影響生活、工作和交際，給患者造成很大的心理傷害。

專家指出，預(yù)防雀斑要從以下方面做起：

一.克服焦躁的心理

女人追求完美境界的勇氣和決心真是無(wú)可比擬�？梢坏┌l(fā)現(xiàn)長(zhǎng)了雀斑，就背上沉重的思想包袱，時(shí)常嘆息甚至焦慮。殊不知，過(guò)于擔(dān)憂的心理，會(huì)消耗掉體內(nèi)有淡化斑點(diǎn)作用的維生素C,使斑點(diǎn)更為泛濫。

二.保持充足的睡眠

睡眠不足，是肌膚永遠(yuǎn)的痛。如果錯(cuò)過(guò)了晚上10點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)鐘的黃金睡眠時(shí)間，哪怕你想方設(shè)法也難以如愿。所以，靜下心來(lái)，好好入睡，會(huì)輔助你的曬斑早點(diǎn)下“斑”。

三.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用。

因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

四.用冬瓜藤熬水用來(lái)擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤(rùn)、消除雀斑。

金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過(guò)濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。

怎么預(yù)防雀斑呢?雀斑的預(yù)防還要注意皮膚充分的休息，尤其是白天，多吃蛋白質(zhì)，努力使皮膚不要老化，從多方面來(lái)做，才能更好的進(jìn)行預(yù)防。