硬皮病的存在，會(huì)影響到很多的人。所以我們應(yīng)該關(guān)注這種疾病，避免對(duì)身體造成不良后果，也有很多的患者因?yàn)榇瞬〉拇嬖冢瑫?huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況，這讓患者非常痛苦，那么，硬皮病患者食用哪些食物可以預(yù)防脫發(fā)呢，希望大家有所認(rèn)識(shí)。

1.雞蛋：雞蛋中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，并且雞蛋中還含有豐富的硒和鎂，而蛋白質(zhì)、硒和鎂這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)生長(zhǎng)。

2.杏仁：杏仁可以堅(jiān)固秀發(fā)。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅，另外，高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，不僅可預(yù)防脫發(fā)，多食用杏仁還可治療脫發(fā)。

3.牛排：牛排可以養(yǎng)發(fā)、固發(fā)。牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體毛發(fā)種植術(shù)更牢固的連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)的作用，同時(shí)，頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。

4.貝類(lèi)：貝類(lèi)可以促進(jìn)細(xì)胞再生。貝類(lèi)中含有豐富的鋅，可以幫助細(xì)胞再生，使頭發(fā)健康生長(zhǎng)。

硬皮病患者的日常保健措施有哪些

1.防止外傷：硬皮病患者應(yīng)避免從事手指勞作的工作，可適當(dāng)做些小家務(wù)，患者在做家務(wù)時(shí)，應(yīng)戴上手套，以保護(hù)手部皮膚。

2.注意日常飲食：硬皮病患者日常飲食應(yīng)以清淡、多樣化為主，良好的飲食有助于控制患者體重，調(diào)節(jié)免疫力，減輕胃部負(fù)擔(dān)，避免胃腸道變硬以及蠕動(dòng)能力差，應(yīng)多食用一些柔軟、易消化的食物，避免食用生、冷、硬及油膩的食物。同時(shí)還應(yīng)注意飲食衛(wèi)生 ，尤其在夏季應(yīng)避免使用剩飯、剩菜以及變質(zhì)、未洗凈的水果和蔬菜，以免感染腸炎等。

3.保持愉悅的心情：無(wú)論是硬皮病患者還是其他疾病患者，都應(yīng)樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持樂(lè)觀的生活態(tài)度，避免精神緊張，堅(jiān)持治療。

4.適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉：硬皮病患者可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，以不感到疲憊為度，避免出汗過(guò)多，防止由于過(guò)度活動(dòng)而引起的虛脫、乏力、惡心、低鈉低鉀、食欲不振等不適。

為了避免脫發(fā)情況，患者應(yīng)該合理治療，而且平時(shí)生活中也需要注意一些保健方法，要避免外傷，合理飲食，保持好的心態(tài)，積極的鍛煉，希望大家不要忽視疾病，科學(xué)地進(jìn)行治療是非常重要的。