廣大雀斑患者，這里介紹幾個生活中的小技巧，幫您淡化惱人的雀斑，僅供參考。

1．將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚，達到祛斑的作用。

2、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。 檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。

3．每天喝一杯西紅柿汁或 常吃西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

4．洗臉時，在水中加1－2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

5．每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

6．用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。

7．水牛角60克，升麻、羌活、防風各30克，白附子、白芷各15克，生地30克，川 芎、紅花、黃芩各15克，生甘草6克。將各藥研成細末，蒸熟，作成小丸，每晚服10克，溫開水送服。本方祛風清熱，涼血散血，對治療雀斑有 效。

8．蒼耳子若干。將蒼耳子做成粉，洗凈，焙干，研成細粉，裝瓶備用。每次飯后服3克，米湯送下，每日3次。本方適用于因風邪襲 面，氣血失和而致的雀斑。

9．熟地15克，山茱萸、炒丹皮各10克，茯苓12克，山藥30克，升麻、白附于、細辛、巴戟天各3克，甘草10克 。水煎服，日1劑，分2次服。本方適用于因腎陰虧損而效的雀斑。

10．黑牽牛米適量，雞蛋清適量。將2者調勻，備用，在臨睡前將調好 的黑牽牛粉，涂抹在臉上，晨起洗去。本方既可除雀斑，又能保護皮膚。

11．取綠豆500g,加水煮，開鍋后用小火一直煮到綠豆皮全部起來為止，將所有的綠豆皮撈出晾干，把干透的綠豆皮碾成粉末狀，裝入密封容器中待用。每晚用純凈水加10g左右的綠豆皮粉調成糊狀涂于面部，次日清晨洗去，堅持一個月，不僅可以有效祛除雀斑，而且對于暗瘡過敏均有不可思議的療效。綠豆清熱解毒的效果是有目共睹的。