大多數(shù)患者他患上了皮膚過(guò)敏，這種情況之后都會(huì)伴隨著瘙癢的癥狀，輕微的這種情況不會(huì)對(duì)我們的身體造成影響，但是如果瘙癢難忍，或是伴隨著疼痛的情況，那我就會(huì)影響到患者的情緒了，大家要想避免出現(xiàn)皮膚過(guò)敏這種情況，在日常生活中，又可以通過(guò)哪些飲食來(lái)進(jìn)行預(yù)防呢！

1、意米綠豆百合粥：薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。百合去內(nèi)膜，加鹽輕捏，洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。清熱解毒，消渴利尿。適用于濕疹，風(fēng)疹，粉刺。

2、綠豆海帶粥：綠豆30克，水發(fā)海帶50克，糯米100克，紅糖造量。先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。清熱解毒，助脾補(bǔ)血。適用于亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥。

3、辛夷花煲雞蛋：分量：一人分量材料：辛夷花15克，雞蛋一只，兩碗水(約500ml)步驟：放入雞蛋和辛夷花一起武火滾20分鐘。然后撈起雞蛋，放入凍水內(nèi)浸一浸取出，以更易剝殼。把剝殼雞蛋放入原湯內(nèi)，再滾至一碗水即可，把雞蛋和湯都吃光喝凈。

4、辛夷花蒼耳子燉豬肺：分量：2到3人分量材料：辛夷花15克，蒼耳子12克，豬肺400到500克，4到5碗水(約1000ml到1250ml左右)步驟：將水喉對(duì)準(zhǔn)豬肺的喉管灌滿水，用力反復(fù)揉搓，至白沫雜質(zhì)被搓出。重復(fù)以上步驟至泡沫不再出現(xiàn)，方為清洗干凈。把豬肺晾干水，在鑊里不下油干炒至干身，然后切成塊狀。把豬肺、蒼耳子、辛夷花和水同燉3小時(shí)即可。

5、蘆根魚(yú)腥草飲：組成：鮮蘆根100克，魚(yú)腥草15克。制法：鮮蘆根洗凈切段，與魚(yú)腥草同煮取汁250毫升，加糖適量，分二次服完。也可將煮汁直接蘸洗患處。功用：清熱解毒，排膿�？�?jié)裾罡腥荆�適于濕疹感染病患。

6、蜂蜜水：蜂蜜就可以有效避免花粉過(guò)敏，對(duì)氣喘、瘙癢、咳嗽以及干眼等過(guò)敏癥狀也有預(yù)防作用。因?yàn)榉涿劾锩婧�有一定量的花粉顆粒，經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生抵抗能力。其次，蜂蜜中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體，在臨床上常被用于治療支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病，所以可以有效預(yù)防過(guò)敏現(xiàn)象。

7、米仁赤豆湯：組成：米仁、赤豆各30克。制法：將米仁、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個(gè)月。功用：清熱、利水、除濕、用于濕疹、皮膚過(guò)敏性瘙癢。

8、豆腐菊花羹：組成：豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克。制法：野菊花、蒲公英煎煮取汁約200毫升，加入豆腐，調(diào)味品同煮沸，用適量水淀粉勾芡、攪勻即成。功用：清熱解毒，用于濕疹、皮膚瘙癢及濕疹的恢復(fù)。

自我檢測(cè)是否敏感體質(zhì)

1、更換一種長(zhǎng)時(shí)間使用的化妝品品牌時(shí)，皮膚會(huì)有一時(shí)無(wú)法適應(yīng)的現(xiàn)象。

2、有過(guò)皮膚病的前科，膚質(zhì)較為脆弱。

3、比一般人更容易長(zhǎng)青春痘或水皰。

4、即使是抖動(dòng)被褥，窗簾布，都容易引起發(fā)癢的現(xiàn)象。

5、季節(jié)交替時(shí)，膚質(zhì)變化明顯不同于平常。

6、皮膚易因使用果酸類(lèi)等制品，會(huì)產(chǎn)生灼熱刺痛感。

7、對(duì)汗水，眼藥水，游泳池水等也容易過(guò)敏。

8、對(duì)按摩或溫度變化等物理刺激，會(huì)產(chǎn)生皮膚泛紅等不良反應(yīng)。

大家在日常生活中要想保證自己的皮膚健康，就要注意對(duì)皮膚過(guò)敏這種疾病做好預(yù)防工作，為了避免以防萬(wàn)一的情，我們還應(yīng)該要提前了解一下這種疾病的發(fā)病前兆，專(zhuān)家也針對(duì)這些患病前兆為我們進(jìn)行了介紹，這樣我們?cè)诔霈F(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，就可以對(duì)這種疾病做到早發(fā)現(xiàn)早治療了。