愛美之心人皆有之，我們自己一直都在不斷地修復外界刺激帶給皮膚的刺激和傷害，但是隨著我們年紀的不斷增長，這種自我修復過程開始變得越來越的緩慢，我沒得皮膚細胞制造的有彈性抗斷裂的蛋白纖維骨膠原也就越來越少，更年期女性要更加注意雀斑的發(fā)生：

為何更年期皮膚問題多多?

婦女的更年期也叫絕經(jīng)期，絕大多數(shù)婦女的更年期發(fā)生在4 5歲至50歲之間，此過程一般為2至2年。在更年期期間，女性體內(nèi)的雌性激素水平普遍下降，皮脂腺分泌皮脂的水平也大為下降。

皮脂的減少，無疑對皮膚的滋潤度是一個較大的打擊，皮膚將會變得更加干燥和粗糙。由于肌膚無法保持它的天然滋潤及分泌更多的油脂，因此細紋和皺紋就會變得越加明顯。

女性進人更年期后，皮膚組織隨著雌性激素的減少出現(xiàn)衰退，最讓人頭痛的是，女性進人更年斯后，皮膚的顆粒層可能出現(xiàn)萎縮，甚至于消失。棘細胞的大小也會隨著改變，生存期也相應縮短，表皮細胞核分裂增加，并使黑色素也增多，致使老年女性的皮膚變得灰暗無光。

皮膚問題趁更年期肌體退化而入

進入更年期之后，*內(nèi)的內(nèi)分泌平衡被打亂，肌體容易出現(xiàn)各種病痛。皮膚科專家提示，更年期的人們特別要注意皮膚的保養(yǎng)，不給更年期皮膚病以可乘之機。專家指出，更年期常見的皮膚病有：痤瘡、皮膚瘙癢癥、老年雀斑痣、老年性白斑、老年性血管瘤、老年疣及更年期角化病。

皮膚瘙癢癥 內(nèi)分泌所致，皮膚的油脂逐漸減少，皮膚干燥導致

雀斑痣 也可能與長期在日光下或露天工作有關系

皮膚白斑 因皮膚中多巴性黑色素細胞數(shù)目減少所致

老年疣 病常有家族史，但對身體沒有影響，可永久存在而不惡變

更年期角化病 中年女性易發(fā)生。表現(xiàn)為閉經(jīng)女性的手掌、足底、足跟部，特別是受壓部位會發(fā)生成片的過度角化的斑塊。這些部位的皮膚肥厚、干裂，有時可以繼發(fā)細菌感染

痤瘡 中年女性的痤瘡多屬外源性痤瘡這主要與頻繁使用各類化妝品和洗面奶、肥皂等清潔劑有關。另外，強烈的紫外線照射同樣也使皮脂腺開口處角化增生。還有乳癌術后為防止病變復發(fā)使用雌激素拮抗劑;內(nèi)分泌機制障礙等

更年期皮膚的護理要點

1、更年期要根據(jù)各自的能力，適當?shù)剡M行體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳、氣功等，還可以進行面部按摩，以促進血液循環(huán)，使容顏紅潤。

2、平時應適當?shù)剡x用一些化妝品，以補充皮膚的營養(yǎng)和水份。

3、足夠的睡眠及和諧的夫妻生活也是更年期皮膚保養(yǎng)不可忽視的一個方面。

更年期皮膚應怎樣調(diào)理?

首先是精神調(diào)養(yǎng)。保持良好的心情，對人的健康和皮膚的保健有著重要的作用。精神情緒的穩(wěn)定與否不僅影響了神經(jīng)一體液一內(nèi)分泌系統(tǒng)，還可以影響全身皮膚的營養(yǎng)代謝。所以，在更年期要注意修心養(yǎng)性，怡然恬靜。

然后是要注意飲食的科學性。因為我們的年齡不斷的增長，我們的胃腸功能就變得逐漸減弱。消化功能也不如從前了，所以我們就要更加科學搭配我沒得飲食，保證營養(yǎng)的均衡，要少吃高脂肪、高蛋白的肉類酸性食物。新鮮的蔬菜水果等等天然的堿性食物我們可以吃點，另外還可以吃一些粗糧、豆類等等來補充我們所需要的維生素等等，保持皮膚的光澤和滋潤，還我們一張漂亮干凈的臉蛋。