有過敏體質不代表一生都要被各種皮膚過敏癥狀困擾，只要積極配合醫(yī)生治療注意預防并鍛煉身體，還是可以遠離過敏的!

1遠離過敏原

避免接觸過敏原是最重要的預防措施，平時應保持室內(nèi)通風、定期清潔地面、清除發(fā)霉物品、避免書報堆積，替通風系統(tǒng)加裝隔塵網(wǎng)，并用除濕機降低濕度，杜絕居家及環(huán)境常見的過敏原如塵螨、家塵、二手煙、霉菌、寵物毛屑、花粉等。

2日常多喝水

水分可以稀釋黏液，有助于黏液排出體外，并能緩解充血現(xiàn)象，經(jīng)常過敏的人應多喝水，盡量每天攝取8杯以上的水。

3規(guī)律作息與充足睡眠

不要過度勞累，良好的身體狀態(tài)和睡眠有助*的免疫系統(tǒng)平衡，預防過敏。

4留意食物過敏原

經(jīng)食物過敏原檢測與醫(yī)生診斷，確定有食物過敏者，就要暫時禁止再食用致敏食物。部分不穩(wěn)定的過敏患者不宜吹冷氣入睡

溫差對部分不穩(wěn)定的過敏患者不好，因為不穩(wěn)定的過敏患者對溫差比較敏感。對于不穩(wěn)定的過敏患者，即使是夏季吹冷氣，也不可以將溫度調得太低，可以加電風扇幫助室內(nèi)空氣流通與溫度穩(wěn)定，維持一定的恒溫。

5注意眼部保健

有過敏性結膜炎病史者，外出宜戴上太陽眼鏡，避免花粉和霉菌孢子引起過敏。

6保持平常心

減少壓力，放松心情，能降低過敏發(fā)作的幾率。反之，壓力大、情緒不穩(wěn)定會導致身體免疫機能的運作失一常，引發(fā)各類皮膚過敏反應。