大多數(shù)人都是認(rèn)為有太陽的時(shí)候才需要防曬，特別是夏天，烈日炎炎，大家去海邊，去旅游，都需要做好很好的防曬，不然會(huì)曬傷皮膚，一年四季防曬也是有它的注意事項(xiàng)的呢，防曬的同時(shí)要記住噢。生活中預(yù)防日光性皮炎的方法？

注意事項(xiàng)

第一：物理防曬 一般說來，在夏季的上午11時(shí)至下午3時(shí)是陽光最強(qiáng)烈的時(shí)段，也是紫外線最強(qiáng)的時(shí)段，應(yīng)盡量避免戶外活動(dòng)，若必須外出時(shí)，應(yīng)戴好遮陽帽或遮陽傘。在天氣不是太熱的情況下，盡量穿長(zhǎng)袖衣服。而布料具有防曬能力，就顏色而言，深色的防曬效果最好，淺顏色的防曬效果較差。

第二：搽防曬霜

防曬霜能吸收、散射或反射紫外線及可見光，在日曬前20分鐘應(yīng)常規(guī)在暴露部位如面部、上胸部、雙上肢外搽防曬霜，以防止日曬傷及光敏性皮膚病的發(fā)生。 選擇防曬產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)首先注意SPF和PA的強(qiáng)度，其次是耐水、耐汗性，再者是伸展性佳，涂抹之后皮膚不變白、不油膩、能防水、舒服自然，這樣的防曬品自然是佳品。 防曬效果的好壞與兩個(gè)因素有關(guān)：一是與防曬化妝品測(cè)定中規(guī)定的涂抹量有關(guān)。涂抹防曬化妝品后不要立即外出，最好20～30分鐘以后再出門，因?yàn)榉罆駝┬纬杀Ｗo(hù)膜需要一個(gè)過程。二是與防曬化妝品補(bǔ)搽的頻率有關(guān)。防曬化妝品的效力是有一定時(shí)間性的，夏天容易流汗，將防曬霜沖掉，應(yīng)當(dāng)每2~ 3小時(shí)就要補(bǔ)搽一次：如果是烈日下的連續(xù)暴曬，則60～90分鐘后就應(yīng)重新涂抹一次;游泳后更應(yīng)擦干體表水分重新涂抹;即便是陰天或室內(nèi)臨窗而坐的人也應(yīng)涂抹防曬霜，與此同時(shí)，還應(yīng)戴上墨鏡保護(hù)眼睛。選擇防曬化妝品還應(yīng)遵循個(gè)體化的原則。例如，敏感肌膚的人和兒童，應(yīng)選用低敏感性的產(chǎn)品;油性肌膚和容易長(zhǎng) “青春痘”的人則應(yīng)選用標(biāo)有不會(huì)生成粉刺的產(chǎn)品;而經(jīng)常戶外活動(dòng)或戶外工作者應(yīng)選用抗汗防曬化妝品;游泳或水上運(yùn)動(dòng)者應(yīng)選用防水產(chǎn)品。

第三：不食用含光敏物質(zhì)的蔬菜、水果

研究表明，部分蔬菜、水果含光敏物呋喃雙香豆素(補(bǔ)骨脂素)，可導(dǎo)致光敏性皮膚病的發(fā)生。這些蔬菜包括：香菜、芹菜、胡蘿卜、蘿卜葉、菠菜、小白菜、油菜、莧菜、馬齒莧、馬蘭頭、薺菜、芥菜、芥末、灰菜、紫云英、萵苣、紅花草、茴香等，水果有無花果、酸橙等。泥螺體內(nèi)含光敏物卟啉，食用后再暴露在陽光下，卟啉吸收光能可能引起皮膚曬傷反應(yīng)稱泥螺-日光性皮炎。有光敏性疾病的患者應(yīng)盡量避免食用這些蔬菜、水果及泥螺。

第四：避免接觸含光敏物的植物

某些植物也含有光敏物質(zhì)呋喃雙香豆素，人在野外不慎接觸此類植物的汁液后再經(jīng)日光照射可導(dǎo)致所謂的“牧草皮炎”，引起刺痛性紅斑、水皰、大皰。所以，穿過草地時(shí)最好要穿長(zhǎng)褲。

第五：不使用含光敏/光毒物質(zhì)的化妝品

很多化妝品如香水中添加有呋喃雙香豆素，可導(dǎo)致光敏反應(yīng);化妝品、染料、殺蟲劑、消毒劑中添加有煤焦油可導(dǎo)致光毒性焦油皮炎。有光敏病史的人應(yīng)避免使用。

第六：不使用含光敏物質(zhì)的藥物

常見的光敏性藥物有以下幾類：抗生素類： 喹諾酮類如氟哌酸、氧氟沙星等;四環(huán)素類如米諾環(huán)素、多西環(huán)素等;其他還有慶大霉素、氯霉素等; 磺胺類如磺胺嘧啶等。降糖類藥物：如格列本脲、格列吡嗪等�？鼓[瘤藥物：如長(zhǎng)春新堿、柔紅霉素等。抗真菌類藥物：如酮康唑、伊曲康唑等。抗結(jié)核藥物：如吡嗪酰胺等。非甾體類解熱鎮(zhèn)痛藥物：如布洛芬、雙氯芬酸等。心血管疾病類藥物：如氫氯噻嗪、硝苯地平、胺碘酮等。精神類藥物：如氯丙嗪、奮乃靜等。外用藥物： 如氫醌霜等。另外，服用一些中藥后也易出現(xiàn)光敏性皮炎， 如白芷、仙鶴草、前胡等。

這些就是防曬中的注意點(diǎn)了噢，你記住了嗎?防曬是件長(zhǎng)時(shí)間的事，所以呢，我們還是要長(zhǎng)期的注意，但是如果不小心還是被曬傷，那應(yīng)該立即就診，不能隨便擦藥就算了噢。