老年癡呆的發(fā)生給患者帶來嚴重的影響，以及家庭的負擔。因此，患有該疾病的患者，應該盡早的接受治療，避免帶來更多的傷害。專家提示：目前正常生活的老人，也要時刻注意自身的健康。做好老年癡呆的預防工作。那么如何預防老年人患上老年癡呆呢?下面就為您詳細的介紹一下。

一、動腦是避免老年癡呆的妙方，腦神經(jīng)細胞一旦破壞即無法再修復，可借腦部的刺激與鍛煉來促進腦細胞的活力并防范老年癡呆。應多動腦 ,經(jīng)常觀察和思考，保持事業(yè)心和創(chuàng)造力。也可多寫文章，多聽音樂，學會養(yǎng)花草、種蔬果。

二、不抽煙喝酒，抽煙喝酒是一種非常不好的習慣，很多老年人改不了這樣的習慣。老年人應該避免過度喝酒、抽煙，生活有規(guī)律。喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

三、注意飲食，在飲食上要做到營養(yǎng)的豐富和均衡，不能吃得過于油膩，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下。少吃動物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。

四、適當運動，老年人也應該進行適當?shù)倪\動，不能總是呆在家里。手的運動也很重要，常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防癡呆的效果。

五、各種負性的心理刺激可促使人患老年癡呆，因此，對付各種心理及精神刺激 ,應采取“想得開”的寬達平靜的心態(tài)，學會心理的自我控制和調(diào)節(jié)。

通過上述的介紹，相信大家應該有一定的了解了，希望能夠幫助到您。溫馨提示：若是發(fā)現(xiàn)有類似于老年癡呆的癥狀表現(xiàn)，建議您及時到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查治療，避免錯過治療時機，致使病情的嚴重化。最后祝您早日康復