許多老年人忙碌了大半輩子，馬上就要享受天倫之樂的時候，卻發(fā)現(xiàn)自己患上了老年癡呆。老年癡呆給患者的生活會帶來很嚴(yán)重的困擾，為了避免該病的發(fā)生，我們需要了解一些老年癡呆的預(yù)防方法，減少該病的傷害。那么預(yù)防老年癡呆有哪些好方法呢?

第一是加強(qiáng)鍛煉。進(jìn)行一些自己喜愛的、力所能及的體育運動，如慢跑、游泳、爬山等活動。

第二是親人的關(guān)愛。

第三是注意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動腦，多活動手指等關(guān)節(jié)。

第四是防止動脈硬化。老年人可常吃一些健脾補(bǔ)腎類食品，如山藥、大棗、薏米。

第五是注重精神調(diào)養(yǎng)。預(yù)防老年癡呆有哪些好方法呢?要注重調(diào)養(yǎng)七情之氣，保持樂觀情緒，減少憂愁和煩惱。

第六是起居飲食要有規(guī)律。強(qiáng)調(diào)做到“三定、三高、兩低和兩戒”，即定時、定量、定質(zhì);高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;低脂肪、低鹽;戒煙、戒酒，可多吃些魚類食品，適當(dāng)補(bǔ)充體內(nèi)維生素E。

以上就是專家的相關(guān)介紹，希望患者及患者家屬積極采取，此外，希望患者早日康復(fù)