面癱是一種面部神經疾病，引起面癱的因素生活中的因素有很多，所以對面癱的預防要特別注意。下面就來為大家介紹下相關的預防措施。

1、面癱的預防和治療期間都應該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦、避免各種精神刺激和過度疲勞，以利面癱的康復。

2、面癱患者要做好心理減壓， 面對來自工作、學習、社交、家庭生活等各方面的壓力時，學會自我心理調適，如：傾訴、聽音樂、旅游、適當運動等。這些都是屬于有效的面癱的預防方式。

3、面癱患者可適當鍛煉，在早晨、傍晚較涼爽的時候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項目，如：散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅持下去，會使體質循環(huán)得到提高，對風寒的易感性和抗御能力也會大大增強。這些都是屬于面癱的預防方式。

4、膳食合理，面癱患者需少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素攝入。因此，飲食對于面癱的預防也是很重要的。

以上就是對面癱的預防介紹，對面癱的預防一定要做到位，否則會給自己造成困擾。如果想了解更多面癱方面的知識。