老年癡呆對(duì)老年人會(huì)很常見(jiàn)，老年人患有老年癡呆的病情對(duì)患者會(huì)產(chǎn)生很多影響，會(huì)使老年人的記憶力，思考能力，表達(dá)能力等方面出現(xiàn)障礙，嚴(yán)重影響著患者朋友們的生活，給患者家庭帶來(lái)心理陰影和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。所以我們要對(duì)它進(jìn)行預(yù)防。那么，什么方法可以起到預(yù)防老年癡呆呢?一起來(lái)看看吧

專(zhuān)家認(rèn)為，孤獨(dú)是導(dǎo)致老年癡呆的重要原因，在條件允許的情況下，多參加社會(huì)活動(dòng)，如集體唱歌、太極、健身舞等。如果老人家行動(dòng)不便，可考慮養(yǎng)一下寵物，如狗、貓等。與寵物之間的互動(dòng)能給老人適當(dāng)?shù)拇碳�，減少孤獨(dú)感，并且養(yǎng)寵物也是一種精神寄托。

·足夠的營(yíng)養(yǎng)。保證每天攝入含足夠蛋白質(zhì)、維生素等的食品，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，張振馨的研究指出：每天喝牛奶的人，認(rèn)知損害風(fēng)險(xiǎn)是不喝牛奶者的64%。

·減少血管疾病。腦血管病患者患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)是無(wú)腦血管病者的1.85倍。目前認(rèn)為，血管疾病與老年癡呆的關(guān)系明顯。就拿血管性因素來(lái)講，臨床上，50%以上的老年癡呆患者同時(shí)伴有血管問(wèn)題。因此要保護(hù)好自己的血管，減少高血壓、糖尿病等危險(xiǎn)因素。

·健腦，平時(shí)要養(yǎng)成多動(dòng)手多動(dòng)腦的習(xí)慣。例如常做一些精巧復(fù)雜的手工制作、學(xué)樂(lè)器、寫(xiě)日記，保持對(duì)事物的好奇心和興趣，參加社會(huì)活動(dòng)等都可以強(qiáng)化腦部神經(jīng)的運(yùn)作，提高大腦思維活力，對(duì)防止癡呆有很好的效果。值得注意的是，老人不能整天坐在家里看電視，應(yīng)多一些集體的、有交流的活動(dòng)。有研究結(jié)果顯示，每多看一小時(shí)電視，今后患老年癡呆癥的概率要比不愛(ài)看電視的人高出1.3倍。

以上就是老年癡呆的預(yù)防方法，經(jīng)過(guò)了解過(guò)后，希望大家能夠有所了解，能夠盡量避免自己患有老年癡呆的情況發(fā)生。如果不慎患了老年癡呆，請(qǐng)盡快治療