相信很多人都聽說過腦萎縮這個疾病，多多少少也都有一些了解，但是至于如何預(yù)防腦萎縮，可能很多人就不清楚了，接下來讓我告訴大家預(yù)防腦萎縮需要注意什么，只有我們掌握了如何預(yù)防，才能有效的避免病患的傷害。

1、平時多用腦，延緩大腦老化：用進廢退，經(jīng)常讀書看報、寫寫算算，和鍛煉身體一樣去有規(guī)律地鍛煉大腦，不斷活躍大腦，改善腦部血流速度，推遲腦細(xì)胞的老化，延緩腦萎縮的進程。

2、積極參加各種社會活動，"社會交往可以增進身心健康"，建議中老年人都參加集體活動，增加外出活動機會、刺激大腦皮層不斷有新的興奮點產(chǎn)生，從而可以延緩衰老，減慢腦功能衰退。

3、清淡飲食，平時可多吃蔬菜水果，蔬菜;此外，銀杏、丹參等活血、健腦的中草藥對預(yù)防腦萎縮也有一定的效果。

4、增進認(rèn)知活動，努力恢復(fù)以前的生活經(jīng)驗和能力。

5、多讀書、多看報，經(jīng)常參加集體活動，適度參加鍛煉。

6、加強營養(yǎng)、改善營養(yǎng)狀況，保持膳食平衡和心理健康。

7、增強病人的定向力，若定向力障礙嚴(yán)重時，應(yīng)避免單獨外出。

以上就是預(yù)防腦萎縮所要注意的一些事項了，相信大家已經(jīng)有了一定的了解了，所以大家在生活中一定多家注意，多多關(guān)注這方面的信息，為健康保駕護航。