如何有效的做好面癱的預(yù)防呢?面癱是一種常見(jiàn)性的疾病之一，對(duì)于面癱的預(yù)防方法，相信很多人都比較感興趣。那么，面癱的預(yù)防方法主要有：

1、多食新鮮蔬菜、粗糧、黃豆制品、大棗、瘦肉等。

2、平時(shí)面癱患者需要減少光源刺激，如電腦、電視、紫外線(xiàn)等。

3、面癱的預(yù)防方法還需要多做功能性鍛煉，如：抬眉、鼓氣、雙眼緊閉、張大嘴等。

4、每天需要堅(jiān)持穴位按摩。

5、做好面癱的預(yù)防，睡覺(jué)之前用熱水泡腳，有條件的話(huà)，做些足底按摩。

6、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體鍛煉，常聽(tīng)輕快音樂(lè)，心情平和愉快，保證充足睡眠，是最好的面癱的預(yù)防方法。

7、面癱患者在服藥期間，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鮮、濃茶、麻辣火鍋等。

8、用毛巾熱敷臉，每晚 3-4 次，勿用冷水洗臉，遇到寒冷天氣時(shí)，需要注意頭部保暖。

面癱的預(yù)防主要就是上面提到的兩個(gè)方面，對(duì)于面癱的預(yù)防，相信現(xiàn)在大家都已經(jīng)知道該怎么做了。在生活中，做好面癱的預(yù)防是十分有必要的，不要等到患上了面癱才后悔。