腦萎縮是一種慢性而加重的退行性疾病，，隨著人們生活水平的提高和壽命的延長，腦萎縮的患病率越來越高，因此，對于有腦萎縮患者，預(yù)防腦萎縮的發(fā)生，更具有其重要意義，尤其是有家族遺傳病史者，更應(yīng)加緊預(yù)防本病的發(fā)生，以減少腦萎縮患病率或減少發(fā)病時間，提高生活質(zhì)量，減輕家庭和社會的壓力;讓我們一起來預(yù)防這種疾病，

(一)明確病因，預(yù)防發(fā)病 對于病因較為明確者，針對病因進行預(yù)防，盡早祛除致病因素。如積極預(yù)防腦血管病，防止或盡可能的延緩腦動脈硬化的發(fā)生;腦部的感染性疾病，宜預(yù)防其發(fā)生，對已發(fā)生者宜及早治療;避免過量過久使用對腦組織有損害的藥物;早期切除顱內(nèi)腫瘤;防止濫用酒精及過量飲酒等，有效的防止可逆性腦萎縮的發(fā)生。而對于外傷引起的腦組織損傷，應(yīng)及時有效的治療。

(二)調(diào)攝精神，清心寡欲 保持愉快和樂觀的情緒，避免精神過度緊張，思慮過度，應(yīng)清心寡欲，恬淡虛無，清靜內(nèi)守，精神自持，遇事豁達，心胸開闊，不斤斤計較，不貪心過度，保持安靜平和的心態(tài)，尤其是中老年人，更應(yīng)如此。

(三)勞逸結(jié)合，適度鍛煉 避免過度疲勞，適當參加一些力所能及的體力勞動和體育運動，以增強體質(zhì)，增強機體的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同時每天可做一些太極拳或氣功之類的訓(xùn)練，促進機體的氣血運行，增加腦部的血液循環(huán)和血氧供應(yīng)。

(四)均衡營養(yǎng)，少葷多素 調(diào)整飲食，飲食宜清淡而富含營養(yǎng)，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意營養(yǎng)均衡，禁酒戒煙，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

(五)藥物調(diào)理，延緩衰老 對于50歲以上的老年人，尤其是有腦萎縮遺傳性家族史的病人，更有必要在50歲左右選擇運用延緩衰老的中藥調(diào)理，以改善腦細胞衰老的狀況。

(六)提倡計劃生育，杜絕近親結(jié)婚 凡有親緣關(guān)系的近親不能結(jié)婚，另外，對一方直系親屬患有遺傳性神經(jīng)系統(tǒng)疾病的患者，要盡量減少胎兒的出生，以降低該類疾病的發(fā)病率。

以上就是對預(yù)防腦萎縮的介紹希望對大家有所幫助。