平時生活當(dāng)中大家應(yīng)該注意腦血栓的出現(xiàn)，當(dāng)*出現(xiàn)了這種疾病時，會影響到患者的身體健康，平時生活中我們不能忽視這種疾病的存在，有效的進行治療，而且要注意充足的飲水，要注意生活有規(guī)律，那么，腦血栓患者的保健方法是什么？

1、飲水充足

每日正常飲水量應(yīng)達2000~2500毫升，對老年人來說，更要多飲水，老年人在不同程度上其血液具有濃、粘、聚、凝的特點，多飲水有利于降低血粘度，減少腦血栓具有濃、粘、聚、凝的特點，多飲水有利于降低粘度，減少腦血檢形成的危險性。

2、戒降煙酒

要戒降煙酒，限制食鹽攝入量，每天最好不超5克，同時飲食不要肥膩。

3、生活規(guī)律

老年人生活要有規(guī)律，因為老年人生理調(diào)節(jié)和適應(yīng)機能減退，生活無規(guī)律，易使代謝紊亂，促進血栓形成。

4、忌飯后就睡

飯后血液聚集于胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時吃過飯就睡，血壓下降，可使腦部血供進一步減少，血流緩慢，易形成血栓。因此，最好飯后半小時再睡。

5、體位變化要緩慢

腦血栓形成往往發(fā)生于夜間，尤其是上廁所時刻。因為夜間本身血流緩慢，加上起床時體位變化，易造成心腦供血不足，所以夜間臨廁時一定清醒后，緩慢起床。其實，平時做家務(wù)也要注意體位變化不要太快，以免引起腦部缺血。

6、注意天氣變化

老年人天氣適應(yīng)能力減弱，過冷過熱皆可使血粘度增加，誘發(fā)腦中風(fēng)，因此，氣溫變化驟冷驟熱時一定要采取相應(yīng)防范措施。

7、控制體重

通過運動消耗體內(nèi)過多脂肪，以降低血脂減少腦中風(fēng)危險性。 慎用藥物 久服催眠藥、鎮(zhèn)靜藥、抗精神藥、止血藥、利尿藥、清熱藥(如復(fù)方氨基比林)、防哮喘藥(如氨茶堿)，可使腦中風(fēng)機會增多。

大家應(yīng)該注意哪些山的出現(xiàn)，而且要注意有效地控制自己的體重，平時生活中需要注意自己的身體變化，以免造成頭暈頭痛，四是麻木，身體乏力，而且要注意避免飲酒，平時生活中需要注意自己的保健方法，有效的進行治療。