在日常生活中，越來越多的人會因為腦血栓這種疾病影響到生命，在我們身邊有很多的中老年人，會受到腦血管疾病的影響，造成這種情況的發(fā)作。平時大家需要注意合理的進行預防，有效地進行調節(jié)，預防腦血栓的常見方法都有哪些？

預防腦血栓的方法有哪些呢。

參加體育活動。運動能促進血液循環(huán)，使血液稀薄，粘滯性下降。如打太極拳、體操、跳舞、騎自行車、慢跑、游泳、舞劍等。

增加高密度脂蛋白。它不沉積在血管壁上，還能促進已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解，使血流通暢，防止動脈硬化。運動和飲食調節(jié)，可增加高密度脂蛋白。還可經常吃些洋蔥、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黃瓜、胡蘿卜、蘋果、葡萄等。

藥物預防。失去活性，防止血栓形成，而大劑量服用，能抑制前列腺素I2生成，加速血液凝固形成血栓，故不宜大劑量服用。使血液流暢作用，每天三次，

晚睡前喝杯開水，可防止血栓形成，平時也要養(yǎng)成飲水習慣，每天飲水1000-1200毫升，有利于血液循環(huán)，降低血液粘稠度，對預防血栓很有好處。

多吃洋蔥、海帶、卷心菜、深海魚油、黑木耳、韭菜、生菜等，適當飲醋、飲茶。

腦血栓都有什么病因?

1.動脈粥樣硬化是本病基本病因，導致動脈粥樣硬化性腦梗死，常伴高血壓病，與動脈粥樣硬化互為因果，糖尿病和高脂血癥也可加速動脈粥樣硬化的進程。

2.紅細胞增多癥、血小板增多癥、血栓栓塞性血小板減少性紫癜、彌漫性血管內凝血、鐮狀細胞貧血等血液系統(tǒng)疾病引起者少見;腦淀粉樣血管病、Moyamoya病、肌纖維發(fā)育不良和顱內外(頸動脈、顱內動脈和椎動脈)夾層動脈瘤等罕見。

3.某些腦梗死病例雖經影像學檢查證實，但很難找到確切病因，可能的病因包括腦血管痙攣、來源不明的微栓子、抗磷脂抗體綜合征蛋白C和蛋白S異常、抗凝血酶Ⅲ缺乏、纖溶酶原激活物不全釋放伴發(fā)高凝狀態(tài)等。

平時大家需要注意合理的進行預防，而且在日常生活中，一定要注意休息，而且要注意合理進行飲食，平時大家需要注意保健方式，綜合進行調節(jié)，希望大家注意這種疾病的出現，要盡早的恢復疾病，所以，平時我們需要注意一些飲食方式。