在日常生活中，越來(lái)越多的人會(huì)因?yàn)槟X血栓這種疾病影響到生命，在我們身邊有很多的中老年人，會(huì)受到腦血管疾病的影響，造成這種情況的發(fā)作。平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行預(yù)防，有效地進(jìn)行調(diào)節(jié)，預(yù)防腦血栓的常見(jiàn)方法都有哪些？

預(yù)防腦血栓的方法有哪些呢。

參加體育活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，使血液稀薄，粘滯性下降。如打太極拳、體操、跳舞、騎自行車、慢跑、游泳、舞劍等。

增加高密度脂蛋白。它不沉積在血管壁上，還能促進(jìn)已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解，使血流通暢，防止動(dòng)脈硬化。運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)節(jié)，可增加高密度脂蛋白。還可經(jīng)常吃些洋蔥、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黃瓜、胡蘿卜、蘋果、葡萄等。

藥物預(yù)防。失去活性，防止血栓形成，而大劑量服用，能抑制前列腺素I2生成，加速血液凝固形成血栓，故不宜大劑量服用。使血液流暢作用，每天三次，

晚睡前喝杯開(kāi)水，可防止血栓形成，平時(shí)也要養(yǎng)成飲水習(xí)慣，每天飲水1000-1200毫升，有利于血液循環(huán)，降低血液粘稠度，對(duì)預(yù)防血栓很有好處。

多吃洋蔥、海帶、卷心菜、深海魚(yú)油、黑木耳、韭菜、生菜等，適當(dāng)飲醋、飲茶。

腦血栓都有什么病因?

1.動(dòng)脈粥樣硬化是本病基本病因，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化性腦梗死，常伴高血壓病，與動(dòng)脈粥樣硬化互為因果，糖尿病和高脂血癥也可加速動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程。

2.紅細(xì)胞增多癥、血小板增多癥、血栓栓塞性血小板減少性紫癜、彌漫性血管內(nèi)凝血、鐮狀細(xì)胞貧血等血液系統(tǒng)疾病引起者少見(jiàn);腦淀粉樣血管病、Moyamoya病、肌纖維發(fā)育不良和顱內(nèi)外(頸動(dòng)脈、顱內(nèi)動(dòng)脈和椎動(dòng)脈)夾層動(dòng)脈瘤等罕見(jiàn)。

3.某些腦梗死病例雖經(jīng)影像學(xué)檢查證實(shí)，但很難找到確切病因，可能的病因包括腦血管痙攣、來(lái)源不明的微栓子、抗磷脂抗體綜合征蛋白C和蛋白S異常、抗凝血酶Ⅲ缺乏、纖溶酶原激活物不全釋放伴發(fā)高凝狀態(tài)等。

平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行預(yù)防，而且在日常生活中，一定要注意休息，而且要注意合理進(jìn)行飲食，平時(shí)大家需要注意保健方式，綜合進(jìn)行調(diào)節(jié)，希望大家注意這種疾病的出現(xiàn)，要盡早的恢復(fù)疾病，所以，平時(shí)我們需要注意一些飲食方式。