面癱給很多的人帶來了困擾，因?yàn)槊姘c的治療有一些困難，所以就會導(dǎo)致患者出現(xiàn)嘴巴歪斜的情況，落下嚴(yán)重的后遺癥，給他們帶來永久性的痛苦，因此我們要減少面癱的發(fā)生，那么什么樣的辦法可以預(yù)防面癱呢。

面癱的預(yù)防措施主要有以下幾種：

一、適當(dāng)鍛煉。在早晨、傍晚較涼爽的時候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅(jiān)持下去，會使體質(zhì)循序地得到提高，對風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會大大增強(qiáng)。

二、膳食合理。少吃油膩滯胃、不易消化的食品。預(yù)防面癱要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素?cái)z入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機(jī)體足夠的能量供給，增強(qiáng)抗病能力。

三、面癱的預(yù)防措施有哪幾種?面癱的預(yù)防要注意休息。預(yù)防面癱和治療期間都應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復(fù)。一旦發(fā)病，要及時去正規(guī)醫(yī)院治療，以免錯過最佳治療時機(jī)。

四、遠(yuǎn)離風(fēng)寒。空調(diào)、風(fēng)扇是最常見的致病因素，因此不要圖一時之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部，另外，預(yù)防面癱勿用冷水洗臉。

面癱的癥狀：

1、面癱患者往往于清晨洗臉、漱口時突然發(fā)現(xiàn)一側(cè)面頰動作不靈、嘴巴歪斜。這是面癱的癥狀表現(xiàn)之一。

2、面癱患者病側(cè)面部表情肌完全癱瘓者，前額皺紋消失、眼裂擴(kuò)大、鼻唇溝平坦、口角下垂，露齒時口角向健側(cè)偏歪。面癱的癥狀還可能出現(xiàn)斜卵圓口征， 令其張大口，患病時，面癱的癥狀是一側(cè)口角下垂，使口呈斜的卵圓形。

3、面癱患者病側(cè)不能作皺額、蹙眉、閉目、鼓氣和噘嘴等動作。患有面癱的癥狀在做閉眼動作時，如某側(cè)閉眼緩慢不完全，即是有面癱存在。鼓腮和吹口哨時，因患側(cè)口唇不能閉合而漏氣。這也是面癱的癥狀表現(xiàn)。

4、面癱患者進(jìn)食時，食物殘?jiān)�常滯留于病�?cè)的齒頰間隙內(nèi)，并常有口水自該側(cè)淌下。由于淚點(diǎn)隨下瞼內(nèi)翻，使淚液不能按正常引流而外溢。

5、眼瞼震顫現(xiàn)象是屬于面癱的癥狀之一，面癱患者可用力閉眼后，用手指來撥開其上眼瞼，面癱的癥狀是若某一側(cè)眼瞼有輕微顫動，則說明該側(cè)有面神經(jīng)麻痹。

6、讓面癱患者用力閉眼，當(dāng)患有面癱時，他患側(cè)的睫毛就會外露，面癱的癥狀是兩側(cè)不對稱。

有效預(yù)防面癱的方法就是上述的這些內(nèi)容了，小編真心的希望朋友們可以重視面癱這種疾病，并且做好面癱的預(yù)防工作，而且要多注意面部的按摩，要遠(yuǎn)離面癱困擾，生活當(dāng)中多注意進(jìn)行運(yùn)動，可以跳跳繩，打打太極。