面癱是一種發(fā)生在面部的疾病，當面癱發(fā)生以后就會導(dǎo)致我們的面部表現(xiàn)怪異，嚴重的扭曲，出現(xiàn)口眼歪斜的情況，給我們帶來很多的痛苦以及傷害，并且該病還會引起很多的后遺癥出現(xiàn)，來了解一下該病的預(yù)防方法有哪些。

面癱后遺癥的預(yù)防：

1.自我按摩，按健側(cè)肌運動方向?qū)�患�?cè)肌肉進行按摩，動作力度要適中、穩(wěn)重、均勻，部位要準確，早晚各進行一次為宜。如用雙側(cè)拇指或食指指腹對枕額肌進行按摩，從眉弓處向頭頂發(fā)際處進行推拉或輕柔;用食指指腹沿著上下眼瞼或眼眶下緣間的凹陷處對眼輪匝肌進行按摩，方向為從內(nèi)向外及從外向內(nèi);用拇指指腹，沿著患側(cè)口角向人中溝方向進行輕輕推拉，以促進口輪匝肌運動功能的恢復(fù)等。

2.面肌功能訓練，面肌運動功能開始恢復(fù)后，患者可進行面肌功能訓練，以進一步促進運動功能回復(fù)，可重復(fù)練習多次。如上提健側(cè)和患側(cè)眉目，以促進枕額肌運動功能恢復(fù);將兩側(cè)眼睛輕輕閉合，經(jīng)常進行閉眼練習可促進眼瞼閉合功能及眼輪匝肌運動功能的恢復(fù);口緊閉后緩慢呼出一口氣，以將兩側(cè)腮幫鼓起，可預(yù)防上唇方肌出現(xiàn)萎縮;進行撅嘴練習，可促進下唇方肌及提上唇肌運動功能恢復(fù);向上用力將鼻子上聳，然后慢慢放松，重復(fù)此動作可防止鼻肌發(fā)生萎縮。

做好面部相關(guān)護理，利于減少或控制面癱復(fù)發(fā)。

1.減少面部不良刺激：包括較多方面，如出汗不直接用涼水洗臉(用溫水)、少看或不看電視或電腦、避免長時間站在強光下、不經(jīng)常揉搓患側(cè)面部、不使用刺激性化妝品等，這些措施均利于減少復(fù)發(fā)。

2.面部保暖：如用濕熱毛巾熱敷患側(cè)面部、用溫水洗臉、外出時戴好口罩或圍巾、不迎風走路、不開窗睡覺等，做好相關(guān)保暖工作，可促進面部經(jīng)絡(luò)通暢、血液循環(huán)，從而降低面癱復(fù)發(fā)幾率。

3.避免針灸治療：病變過程中(尤其是病變初期)，應(yīng)盡量避免針灸治療;若不得不采取針灸時，應(yīng)輕刺及淺刺，盡量避免使用過多的手法。與此同時，患者在病變初期不宜采用電刺激療法。

4.其他方面：盡早采取有效方法進行治療，如藥物治療、熱凝射頻治療、食療等，以更好的控制病情;避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、洋蔥、韭菜等。病變嚴重者，應(yīng)少吃或不吃刺激性調(diào)料，如胡椒、花椒、芥末、茴香等;經(jīng)常自我按摩患側(cè)面部肌肉，可促進血液通暢而減少復(fù)發(fā)次數(shù)。

預(yù)防面癱后遺癥的方法就是上述的這些內(nèi)容了，大家要重視面癱這種疾病，千萬要杜絕該病的發(fā)生，在閑暇的時間內(nèi)一定要多去了解面癱，做好面癱的預(yù)防，這樣后遺癥也就不會出現(xiàn)，讓我們的面部健康得到保障。