在我們的周圍，越來(lái)越多的人患有腦出血，對(duì)于腦出血，他有急慢性之分，急性腦出血的預(yù)防方法主要有，血壓不一天高，經(jīng)常要測(cè)量血壓，可以采用藥物來(lái)控制血壓，不要吃多高鹽，高脂肪，高膽固醇的食物。下面就讓我們來(lái)具體的去了解一下。

急性腦出血的預(yù)防措施：

l、血壓不宜偏高，常測(cè)血壓，可以用藥物來(lái)控制血壓。

2、不宜多吃高鹽、高脂肪、高膽固醇的食物，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、無(wú)磷魚類、蛋黃、咸腦類食物。以清淡為主，多吃蔬菜。

3、不宜煙酒。若有煙酒嗜好者，盡量逐漸減量，萬(wàn)不能成癮。

4、工作學(xué)習(xí)不宜常熬夜，注意間隔休息，如常失眠需用藥治療。當(dāng)便秘時(shí)千萬(wàn)不能用力，應(yīng)用通便的藥物來(lái)保持大便通暢。

5、不在受刺激或激動(dòng)。如遇興奮或悲傷事不易過(guò)度，如打牌、打麻將、看球、炒股票或與人爭(zhēng)辯、自我煩惱等，應(yīng)控制情緒。

6、不宜較劇烈運(yùn)動(dòng)，可以參加些太極拳、保健操、慢跑步等靜態(tài)運(yùn)動(dòng)。

腦出血是怎么造成的呢?

腦出血的常見(jiàn)原因是高血壓。據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%以上的腦出血患者有高血壓病史。由于長(zhǎng)期的高血壓，腦內(nèi)小動(dòng)脈形成粟粒樣大小的疤體擴(kuò)張，當(dāng)血壓突然升高時(shí)，就會(huì)使小動(dòng)脈瘤破裂而發(fā)生腦出血。長(zhǎng)期的高血壓，還可使腦小動(dòng)脈內(nèi)膜受損，管壁脆性增強(qiáng)，更易破裂出血。

腦出血是怎么造成的?此外，腦動(dòng)脈硬化、腦血管畸形也是腦出血的常見(jiàn)原因。凡是能使血壓驟然升高的因素如劇烈活動(dòng)、情緒激動(dòng)、過(guò)度坎酒等，都是腦出血的誘發(fā)困素。腦出血可以發(fā)生在腦實(shí)質(zhì)的任何部位，可以單發(fā)，也可為多發(fā)。但大多數(shù)高血壓、腦動(dòng)脈硬化性腦出血多為單發(fā)。

專家解析：腦出血又叫腦溢血，是指非外傷性腦實(shí)質(zhì)內(nèi)出血，死亡率極高。此病以50歲以上的高血壓患者最多見(jiàn)，男性多于女性。發(fā)病突然，多在情緒緊張、興奮、排便、用力時(shí)發(fā)生，少數(shù)可在休息或睡眠中發(fā)生，一般以數(shù)分鐘至數(shù)小時(shí)達(dá)高峰，冬季是此病的多發(fā)期。

以上文章內(nèi)容為我們具體講解了，關(guān)于腦出血這種疾病，我們?cè)谌粘Ｉ�活�?dāng)中俗稱的腦溢血，它會(huì)給我們的身體帶來(lái)很大的影響，發(fā)病突然多在情緒緊張興奮，排便用力時(shí)發(fā)生，少數(shù)的人可以在休息或者睡眠中發(fā)生，尤其是注意冬季。