面癱的預(yù)防措施是大家非常關(guān)注的，面癱的發(fā)作對于患者的面部健康影響是巨大的，我們需要清楚面癱的危害，并且積極把握面癱的預(yù)防措施，幫助大家正確的預(yù)防和控制疾病，進(jìn)而有效規(guī)避疾病不必要麻煩的發(fā)生。

面癱的預(yù)防措施：

一、適當(dāng)鍛煉。在早晨、傍晚較涼爽的時候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅持下去，會使體質(zhì)循序地得到提高，對風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會大大增強(qiáng)。

二、膳食合理。少吃油膩滯胃、不易消化的食品。預(yù)防面癱要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素攝入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機(jī)體足夠的能量供給，增強(qiáng)抗病能力。

三、面癱的預(yù)防措施有哪幾種?面癱的預(yù)防要注意休息。預(yù)防面癱和治療期間都應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復(fù)。一旦發(fā)病，要及時去正規(guī)醫(yī)院治療，以免錯過最佳治療時機(jī)。

四、遠(yuǎn)離風(fēng)寒。空調(diào)、風(fēng)扇是最常見的致病因素，因此不要圖一時之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部，另外，預(yù)防面癱勿用冷水洗臉。

如上是對面癱的預(yù)防措施做出的分析，相信大家在見到面癱患者發(fā)作癥狀的時候都會感到觸目驚心，在日常生活中還需要注意做好面癱的預(yù)防，只有這樣才可以更好的保護(hù)自己。當(dāng)然大家在選擇面癱的預(yù)防措施的時候，還有必要積極咨詢相關(guān)專家的建議。