大家在日常生活中對于頭痛這種情況，并不當回事，但是出現(xiàn)頭痛之后，會直接影響到患者的睡眠，而且還會造成入睡困難，嚴重的影響到了生活健康，平時大家需要注意這種情況的出現(xiàn)，并且在日常生活中，要注意一些緩解方法，那么，吃什么可以有效的緩解頭痛。

得了偏頭痛吃什么好呢!

1、姜糖水：取姜3片、紅糖15克，加水煮沸，趁熱服。每日3次，每服500毫升。適用于外感風寒而致的頭痛患者。

2、絲瓜根煮鴨蛋：將鮮絲瓜根150克洗凈，與鴨蛋2枚水煎服。用治頭痛、偏頭痛。

3、白菜根湯：取干白菜根50克、小蔥3根，切碎后加水，旺火燒沸后改文火煎煮約20分鐘即 成。每日2次，溫服，每服400毫升。適用于風寒頭痛患者。

4、蔥白桂皮粥：取連須蔥白10根，洗凈切細，加入粳米50克煮成薄粥，粥中再放入桂皮9克 ，煮20分鐘即可。每日2次溫服。適用于頭痛、惡風、骨關節(jié)酸痛者。

5、杏仁菊花茶：取搗碎杏仁3克、菊花3克，加水煎，代茶飲。適用于風熱頭痛、咽喉腫痛者。

6、蒼耳金銀花茶：取蒼耳子、金銀茶各3克，水煎代茶飲。適用于外感風熱、頭痛、鼻塞或流濁涕者。

7、蘆根決明茶：取蘆根、決明子各30克，水煎代茶頻飲。適用于肝陽頭痛、目糊口干者。

8、綠豆粳米粥：將綠豆50克加水脹發(fā)后，與粳米100克、清水適量共煨粥。每日2次。適用 于夏季中暑頭痛患者。

9、西瓜汁飲：取西瓜汁適量，頻飲。適用于暑濕頭痛者。

10、 陳皮茶：取陳皮6克、茶葉少許，水煎服。每日2次。適用于頭痛伴惡心痰多者。

11、荷葉粳米粥：取荷葉30克切細絲，入粳米50克加水共煨粥。每日2次。適用于濕邪所致 頭痛、頭重如裹者。

12、枸杞雞湯：取枸杞30克、母雞1只，按常法煮湯食用。每日2次。適用于腎虛體虧的頭痛 ，痛勢綿綿者。

大家需要注意頭痛的緩解方式，并且在日常生活中，需要注意全面的進行保健，平時大家需要注意多休息，而且要注意合理的飲食，要注意多吃一些有助于身心健康的食物，平時在日常生活中，也要注意合理的進行按摩，這樣對調解疾病更有效，希望大家盡早認識。