做好腦萎縮的預(yù)防工作可以很好的降低腦萎縮的發(fā)生，進(jìn)而對人們的身體健康有很好的保證。但是很多人對腦萎縮的預(yù)防工作該怎么來做不是很了解，結(jié)果導(dǎo)致了腦萎縮的發(fā)生，讓很多人甚是苦惱，那么我們就請專家為我們介紹下哪些方法更有效的預(yù)防腦萎縮吧。

1、跳舞：既可以愉悅身心，也可以交友，且增強(qiáng)心肺功能，有利于身體的新陳代謝，老年人平時可以在飯后適當(dāng)?shù)刈咭蛔�，去廣場上跳個舞，對腦萎縮的預(yù)防是很有幫助的。

2、太極拳：是中華民族的傳統(tǒng)運(yùn)動，對反應(yīng)能力、思維整合力、身體柔韌性和平衡性等都很有幫助。

3、集體活動：腦萎縮的預(yù)防建議老人們做去做一些機(jī)體活動，如打球、做游戲等，既可活動筋骨、交友暢談，也可促進(jìn)思維。

4、登山：無疑是極為理想的運(yùn)動，它比單調(diào)的跑步更有趣，山光水色令人大飽眼福，心情舒暢，思想奔放。對腦萎縮的預(yù)防是很有好處的。

5、戶外休閑活動：老年朋友們要注意適度進(jìn)行，對于一些行動不便的老人來說，腦萎縮的預(yù)防還可以做一些如釣魚、下棋等比較安靜的運(yùn)動，希望老年朋友們都能安享晚年。

哪些方法更有效的預(yù)防腦萎縮，上面就是專家為我們介紹的腦萎縮的預(yù)防方法，希望能給患者更多的幫助