大家都知道腦梗塞是一種很嚴(yán)重的腦科疾病，這種疾病出現(xiàn)以后，是需要及時(shí)的治療的，因?yàn)檫@種疾病一旦，錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)間，會(huì)為患者帶來(lái)更嚴(yán)重的傷害，因此對(duì)這種疾病的預(yù)防措施當(dāng)然也是越來(lái)越重視，那么腦梗塞疾病有什么預(yù)防方法?

腦梗塞的預(yù)防措施

1、適當(dāng)參加體育鍛煉

如慢跑，散步，柔軟體操，太極拳等體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化有極重要的防治作用。應(yīng)注意在體育鍛煉過(guò)程中防止意外，如摔跤、骨折、扭傷等。鍛煉時(shí)間及程度應(yīng)以不感到疲勞為度。

2、保持情緒穩(wěn)定

情緒過(guò)于緊張，可引起血管痙攣，血壓驟升，血液變稠，從而影響*正常血液循環(huán)，誘發(fā)血栓形成或血管破裂。而且健康的心態(tài)更利于腦梗塞病癥的恢復(fù)�？裣�，暴怒，憂郁，悲哀，恐懼和受驚都會(huì)誘發(fā)腦梗塞。穩(wěn)定情緒，沉著冷靜，保持心情平靜。不看場(chǎng)面緊張的電視，電影，也不宜參加喪事活動(dòng)。因?yàn)樵谶@樣的情景下，會(huì)使中老年人心情緊張，腎上腺素分泌增加，血管收縮，血壓升高，誘發(fā)腦梗塞。

3、保持大便暢通

大便干結(jié)，排便用力會(huì)使腹壓增高、血管阻力增強(qiáng)，血壓驟升造成腦動(dòng)脈破裂而發(fā)生腦梗塞。男性前列腺肥大時(shí)，排尿困難，既可引起患者緊張，叉可升高腹壓，誘發(fā)腦梗塞。避免使用誘發(fā)或加重排尿困難的藥物，多吃粗糧與多纖維的蔬菜水果，多喝水，以保持大便通暢。

閱讀完了以上文章內(nèi)容之后，大家應(yīng)該對(duì)腦梗塞這種疾病的預(yù)防方法有了更多的了解，腦梗塞這種疾病的預(yù)防方法其實(shí)是很多的，大家在平時(shí)一定要適當(dāng)?shù)脑黾渝憻挘�增�?qiáng)體質(zhì)，并且要保持情緒的穩(wěn)定，保持大便的通暢，才會(huì)遠(yuǎn)離這種疾病的傷害。