預防面癱的措施一：避免風寒

預防面癱一定要注意，要遠離風寒，由于夏天氣溫溫度升高，很多人都吹起了風扇、空調，這是導致面癱的主要原因，大家要注意，不要圖一時之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應注意不要讓風直吹頭面部，另外，預防面癱勿用冷水洗臉。

預防面癱的措施二：日常護理

面癱患者要躲避風寒，外出的時候要帶口罩，注意對面部的保暖措施，用熱毛巾濕敷面癱患處的臉部，每一天五到六次，每一次十分鐘。也可以使用熱水袋敷臉，溫度最好在七十攝氏度左右，每一天三到四次，每一次二十到三十分鐘。

還可以使用紅外線照射面癱患處，照射的時候要用紗布蓋住不能夠合閉的眼睛，紅外線與臉部的距離是三十厘米，每一次照射十五到二十分鐘，每天兩次。照射以后用手輕輕揉臉部，這樣可以使血液循環(huán)加快，讓效果發(fā)揮的更好。

預防面癱的措施三：避免吹冷風

預防面癱要避免長時間單側受涼。冬去春來，天氣漸暖，應避免在敞開的窗下、穿堂風方向睡臥。開車過程中避免窗風、空調直吹面部。

預防面癱的措施四：適量補鈣

由于面癱患者大多是由于面神經(jīng)傳導障礙而導致的肌肉萎縮，而鈣不僅能對骨骼和智力有益，還能促進肌肉及神經(jīng)功能正常，所以補鈣對于預防面癱很重要。排骨、深綠色蔬菜、蛋黃、水果、胡蘿卜、海帶、芝麻、西瓜、奶制品等都是富含鈣質的食物。

預防面癱的措施五：飲食預防

預防面癱要多食新鮮蔬菜、水果、粗糧、豆類、魚類。還有玉米，瘦肉，洋蔥，山楂，海帶，大棗，苦瓜，冬瓜，黃瓜，香蕉，紫茄，絲瓜，南瓜，甜瓜，桑椹等等。尤其季節(jié)轉換的時候，可以多吃些韭菜、芹菜、春筍、芥菜等，既可增強體質，又可增強抗病能力。