由于視神經(jīng)萎縮是我們生活中很常見的一種眼疾，如果治療不及時的話會導(dǎo)致失明，所以這就提醒大家一定要對視神經(jīng)萎縮這種病引起足夠的重視。在生活中人們除了接受手術(shù)治療外，預(yù)防也是十分重要的。下面就讓我們具體了解一下視神經(jīng)萎縮的預(yù)防措施都有哪些？

1、 預(yù)防視神經(jīng)萎縮首先要積極治療原發(fā)病，以免造成視神經(jīng)萎縮。

2、不要吃辛辣刺激性食物，忌煙酒;多吃水果蔬菜。加強營養(yǎng)，增強抵抗力。

3、不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

4、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

5、預(yù)防視神經(jīng)萎縮在平時注意休息不要過度用眼睛。切忌"目不轉(zhuǎn)睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。

6、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

7、 平時注意不要強光直射眼睛。另外防止眼外傷。

介紹患上視神經(jīng)萎縮怎樣進行食療：

1、龍眼肉粥

視神經(jīng)萎縮的飲食可采取龍眼肉15克，紅棗5~10枚，粳米100克，加水適量共煮粥，早晚服用，連服數(shù)周。能養(yǎng)心補血益胃，用于心血不足出現(xiàn)的目暗視差、失眠健忘、自汗盜汗等癥。

2、參歸燉豬心

豬心一個去脂，50克黨參，20克當(dāng)歸，混合放入砂鍋內(nèi)，用文火燉爛，放入作料，喝湯吃肉，每天一次，連續(xù)服用15天左右。作用是寧心安神，益氣補血，治療心悸失眠，視神經(jīng)萎縮等癥狀，這也是視神經(jīng)萎縮的食療方法。

3、雛雞方

用300克左右的小雄雞一只，宰后取出其肝臟，烤熟，食之;再將雞去毛后，加適量水燉熟食用。隔數(shù)日吃1只，療程不限。可以滋補肝腎，輔助治視神經(jīng)萎縮。

4、青菊花粥

用白米100克加水適量煮粥，粥熟時加入白菊花15克，青皮末2克，再煮2~3分鐘，早晚服用，連服10~15天。能疏肝理氣、散結(jié)解郁、清熱明目，用于肝經(jīng)郁熱之視神經(jīng)萎縮。

5、桃仁粥

粳米100克，桃仁15，研粉，加水適量同煮粥。每日服1次，連服數(shù)日。能活血通絡(luò)、散瘀止痛，適用于脈絡(luò)阻滯或頭部外傷引起之視神經(jīng)萎縮、頭痛等。

上面的文章給我們詳細介紹了視神經(jīng)萎縮患者，的常用的是5種食療方法，是失眠患者可以將上面的5種食療方法應(yīng)用到自己的日常生活中去，這樣不僅可以緩解視神經(jīng)的痛苦，還可以幫助患者有效的擺脫視神經(jīng)的困擾！