腦血栓是一中嚴(yán)重的腦血管疾病，尤其是在老年朋友中比較多發(fā)，腦血栓的出現(xiàn)給患者帶來了很多傷害，是他們的心理受到很大的打擊，其實(shí)生活中我們有一些措施可以預(yù)防腦血栓的出現(xiàn)，那么會(huì)有哪些措施呢，下面小編就帶大家來認(rèn)識(shí)一些有關(guān)此病的預(yù)防措施。

預(yù)防腦血栓注意以下兩點(diǎn)：

每晚三杯水防腦血栓

防血栓最簡(jiǎn)單的方法，就是夜間多喝水。夜間補(bǔ)水的具體方法是，準(zhǔn)備一個(gè)能裝500 ~1000毫升水的保溫杯放在床頭，臨睡前喝200~300毫升水。夜間小便后喝兩三口水，大約100毫升左右。晨起再喝300~500毫升。如果夜間喝得少，晨起可多喝些。這樣的補(bǔ)水量，對(duì)于血液濃縮促成的血栓有一定效果。當(dāng)然，喝水過多會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，陳賀華提醒說，心腎功能不好時(shí)，要適當(dāng)控制飲水量。

防腦血栓別飯后就睡

日常要注意飲食清淡、少食油膩，不要飯后就睡。因?yàn)檫M(jìn)食過飽，血液大量流向胃腸消化系統(tǒng)，腦部血流減少，如果此時(shí)倒頭就睡，血壓降低可使腦部血液進(jìn)一步減少，血流更加緩慢;如此一來，腦血栓形成的幾率上升。

腦血栓前兆

一、睡覺流口水:如果老年人在睡覺時(shí)經(jīng)常流口水的話，要留心腦血栓風(fēng)險(xiǎn)。勞累過度、初戴假牙等，雖然也可引起流口水，但對(duì)于原本就有高血壓、糖尿病等中風(fēng)危險(xiǎn)因素的老年人來講，經(jīng)常流口水就很有可能是腦血栓或者腦血栓的先兆了。這類人流口水有三大特點(diǎn)：首先，經(jīng)常在夜間不自覺地流口水。門診上經(jīng)常聽到一些腦血栓病人反映，自己夜里睡得正香的時(shí)候，突然會(huì)嗆咳，甚至咳醒。這其實(shí)就是流口水造成的。其次，患者流口水的時(shí)候，并不像勞累或者初戴假牙后流口水一樣，睡覺時(shí)頭側(cè)向哪一邊就往哪一邊流，而是總朝一側(cè)流。這主要是因?yàn)槟X血栓多會(huì)造成咽腔局部肌肉功能不協(xié)調(diào)，進(jìn)而出現(xiàn)單側(cè)的吞咽功能障礙。在對(duì)這類腦血栓病人進(jìn)行問診的時(shí)候，很多人會(huì)說，自己除了有流口水的癥狀外，還出現(xiàn)過言語不清晰、一過性的單側(cè)肢體不適、反應(yīng)遲緩等。再者，部分流口水的患者還會(huì)伴有周圍性面癱，如口角歪斜等，這都是輕度腦血栓所致。

二、哈欠不斷:老人出現(xiàn)頻頻打哈欠等癥狀，不要以“睡眠不好”或“過度勞累”等原因來“自我安慰”。這種表現(xiàn)很可能就是發(fā)生中風(fēng)的先兆，應(yīng)提高警惕，立即就醫(yī)�；既毖�性腦血栓病者，80%發(fā)病前5～10天會(huì)出現(xiàn)哈欠連連的現(xiàn)象。

三、血壓異常:血壓突然持續(xù)升高到200/120mmHg以上時(shí)，是發(fā)生腦血栓的前兆;血壓突然降至80/50mmHg以下時(shí)，是形成腦血栓的前兆。

四、高血壓病人的鼻出血:這是值得引起注意的一種危險(xiǎn)信號(hào)。數(shù)次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內(nèi)會(huì)發(fā)生腦血栓。

五、步態(tài)異常:步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一。如果老年人的步態(tài)突然變化，并伴肢體麻木無力時(shí)，則是發(fā)生腦血栓的前兆信號(hào)。

六、突然發(fā)生眩暈:眩暈是腦血栓前兆中極為常見的癥狀，尤以清晨起床時(shí)發(fā)生得最多。此外，在疲勞、洗澡后也易發(fā)生。特別是高血壓患者，若1～2天反復(fù)出現(xiàn)5次以上眩暈，發(fā)生心腦疾病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加。

七、突然發(fā)生劇烈頭痛:任何突然發(fā)生的劇烈頭痛;伴有抽搐發(fā)作;近期有頭部外傷史;伴有昏迷、嗜睡;頭痛的性質(zhì)、部位、分布等發(fā)生了突然的變化;因咳嗽用力而加重的頭痛;疼痛劇烈，可在夜間痛醒。

以上的內(nèi)容就是腦血栓的預(yù)防措施了，腦血栓疾病是可怕的，它的而出現(xiàn)使每一位患者的生活受到很大的影響，所以說我們必須要深入的了解有關(guān)腦血栓方面的知識(shí)，在日常生活中做好預(yù)防，避免疾病帶來的痛苦，也希望上述的預(yù)防措施對(duì)大家有幫助。