神經(jīng)性頭痛疾病一直是被人們所厭惡的疾病，因?yàn)檫@樣的疾病一旦發(fā)生是比較難以治愈的，它屬于一種慢性疾病，長期折磨著患者讓患者有痛不欲生的感覺，那么出現(xiàn)了神經(jīng)性頭痛疾病到底會(huì)有哪些癥狀和緩解方法呢?

神經(jīng)性頭痛的癥狀是怎樣的

1.主要癥狀為持續(xù)性的頭部悶痛、壓迫感、沉重感，有的病人自訴為頭部有“緊箍”感。大部分病人為兩 側(cè)頭痛，多為兩顳側(cè)、后枕部及頭頂部或全頭部。

2.頭痛性質(zhì)為鈍痛、脹痛、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感。

3.頭痛的強(qiáng)度為輕度至中度，很少因頭痛而臥床不起或影響日常生活。

4.有的病人可有長年累月的持續(xù)性頭痛，有的病人的癥狀甚至可回溯10-20年。病人可以整天頭痛，頭痛的時(shí)間要多于不痛的時(shí)間。

5.因?yàn)榧��?dòng)、生氣、失眠、焦慮或憂郁等因素常使頭痛加劇。還有一部分病人，不僅具有肌緊張性頭痛的特點(diǎn)，而且還有血管性頭痛的臨床表現(xiàn)，主訴雙顳側(cè)搏動(dòng)性頭痛。

6.病人多伴有頭暈、煩躁易怒、焦慮不安、心慌、氣短、恐懼、耳鳴、失眠多夢(mèng)、腰酸背痛、頸部僵硬等癥狀，部分病人在頸枕兩側(cè)或兩顳側(cè)有明顯的壓痛.

緩解方法

一 、作息時(shí)間規(guī)律

頭痛發(fā)作時(shí)，應(yīng)該臥床休息，環(huán)境宜清靜，光線宜柔和。生活規(guī)律化，早睡早起，保證睡眠質(zhì)量，避免失眠。

二、情志舒暢

保持心情舒暢，消除焦慮的心理，避免情緒波動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，避免長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，多聽輕音樂，相聲或觀看一些娛樂片，喜劇片，以緩解壓力，放松自我，愉悅情緒，避免煩躁憂慮情緒。

三 、合理飲食

飲食宜葷素搭配，富營養(yǎng)，易消化，每天攝取牛奶，雞蛋瘦肉，蔬菜水果雜糧等，應(yīng)該少吃油膩，辛辣等刺激傷胃火的食物，鹽盡量注意控制，每天用量不超過6-10克，戒煙酒，偏頭痛患者應(yīng)避免進(jìn)食巧克力，檸檬汁等易誘發(fā)本病的食品，以寓醫(yī)于食，有很好的療效。

四、注意保暖

外感頭痛平時(shí)應(yīng)注意氣候變化，及時(shí)添加衣服，注意頭部保暖。

五、鍛煉身體

促進(jìn)增強(qiáng)體質(zhì)，減輕頭痛的發(fā)生和發(fā)展，堅(jiān)持適度體育鍛煉，如步行，慢跑，太極拳等，低血壓應(yīng)避免勞累。

通過閱讀文章內(nèi)容大家對(duì)于神經(jīng)性頭痛疾病的癥狀以及緩解方法有了了解。出現(xiàn)了神經(jīng)性頭痛確實(shí)是非常痛苦的，這樣的疾病導(dǎo)致患者休息不好不能正常的入睡，疾病的發(fā)生給患者的精神帶去了很大影響，影響了他們的正常工作和生活。