三叉神經(jīng)痛發(fā)作的時候雖然短暫，但是是劇痛，所以給患者帶來的危害性是非常大的，不僅僅是身體上的，同時也是給患者的日常生活帶來困擾，時時怕三叉神經(jīng)痛的發(fā)作，所以我們給大家介紹一下日常生活中如何預(yù)防三叉神經(jīng)痛?

1、飲食要有規(guī)律：宜選擇質(zhì)軟、易嚼食物。因咀嚼誘發(fā)疼痛的患者，則要進食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、過酸過甜食物以及寒性食物等;飲食要營養(yǎng)豐富，平時應(yīng)多吃些含維生素豐富，及有清火解毒作用的食品;多食新鮮水果，蔬菜及豆制類，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡為宜。

2、要避免緊張：因為患者越怕頭痛，頭反而會越來越痛：有少數(shù)患者，因為情緒和心情上放不開，整天眉頭緊鎖，為可能要到來的頭痛提心吊膽，結(jié)果是造成肝郁氣滯，郁久化火，上擾腦竅，而導(dǎo)致疼痛發(fā)作。

3、吃飯漱口，說話，刷牙，洗臉動作宜輕柔：以免誘發(fā)板機點，而引起三叉神經(jīng)痛。不吃刺激性的食物如洋蔥等。

4、注意頭、面部保暖：避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面;平時應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不宜激動，不宜疲勞熬夜、常聽柔和音樂，心情平和，保持充足睡眠。

5、保持精神愉快：避免精神刺激;盡量避免觸及“觸發(fā)點”;起居規(guī)律，室內(nèi)環(huán)境應(yīng)安靜，整潔，空氣新鮮。同時臥室不受風(fēng)寒侵襲。適當(dāng)參加體育運動，鍛煉身體，增強體質(zhì)。

6、要保持?jǐn)z取足夠的營養(yǎng)：很多白領(lǐng)一族易患三叉神經(jīng)痛，是由于吃素或不吃主食，盲目節(jié)食，因為身體缺乏必要的營養(yǎng)成分，而引發(fā)疼痛。過量吃素或不吃主食，很可能還會加重三叉神經(jīng)痛。

在日常生活中我們做好護理措施，就可以大大的減少發(fā)生，同時也提醒大家三叉神經(jīng)痛也是一種需要及早治療的疾病，如果置之不理，隨著病情的發(fā)展，治療就比較困惱，同時也可能出現(xiàn)其他并發(fā)癥的出現(xiàn)。