平時生活中大家需要注意一些疾病的存在，比如是眩暈，很多的人會出現(xiàn)眩暈的情況，眩暈不等于頭暈，但是一旦出現(xiàn)這種情況？會嚴(yán)重的影響到患者的身體健康，造成患者惡心，難受，所以，大家需要注意這種疾病的治療事項，那么，出現(xiàn)眩暈如何進(jìn)行健康的調(diào)理呢？

1、治療疾病：

一般來說，耳源性問題引起的眩暈，除了在對癥治療外，可以進(jìn)行身體平衡訓(xùn)練，如走走鵝卵石路，做頭位操等，以幫助保持平衡功能。如果是高血壓、糖尿病引起的，則要先控制好血壓、血糖。若是藥物引起的，則應(yīng)調(diào)整藥物。

2、生活方式健康：

養(yǎng)成良好、健康的生活方式，是預(yù)防部分眩暈發(fā)生的關(guān)鍵。比如要預(yù)防頸椎性眩暈，老百姓應(yīng)學(xué)會“科學(xué)用脖子”，工作一小時后，至少要放松5—10分鐘。平時可以多練練“小燕飛”或多游泳，以鍛煉頸部肌肉。尤其是脖子長的人，頸部肌肉力量薄弱、容易不穩(wěn)，更要加強(qiáng)鍛煉。

3、注意飲食：

生活中要強(qiáng)調(diào)飲食消化，少吃刺激性食物。如美尼爾氏綜合征患者應(yīng)堅持低鹽低鈉飲食，減少體內(nèi)積水。眩暈發(fā)作期宜臥床休息，減少頭部轉(zhuǎn)動。要保持心情舒暢，生活環(huán)境易安靜，睡眠要充足。

4、進(jìn)行按摩：

日常生活中，用梳子或用手刺激按摩百會、內(nèi)關(guān)、太沖3個穴道，也有預(yù)防眩暈效果。其中，百會穴約在頭部正中線上;內(nèi)關(guān)穴在掌側(cè)中線距手腕橫紋三指處;太沖穴位于足背側(cè)腳部第一趾跖骨與第二趾跖骨凹陷處。每次梳理12—24下，每日一次。

眩暈的日常護(hù)理措施

1.眩暈者應(yīng)保持安靜，心情愉快，保證充足的睡眠和休息，避免用腦過度，精神緊張等。飲食宜清淡，適當(dāng)參加體育鍛煉。

2.眩暈由頸椎病引起者，睡眠時要選用合適枕頭，避免長期低頭工作，要注意保暖。

3.眩暈由高血壓、動脈硬化引起者，要經(jīng)常測量血壓，保持血壓穩(wěn)定，控制飲食及血脂，飲食宜清淡，情緒要穩(wěn)定。

4.眩暈由貧血引起者應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)，可應(yīng)用食物療法及輔助藥物治療。

溫馨提示，大家首先要注意一些常見的疾病，比如是高血壓，低血糖，所以我們應(yīng)該先控制這些病情，同時也要注意頸椎的護(hù)理，避免出現(xiàn)頸椎病頸椎出現(xiàn)之后，還會容易影響到神經(jīng)。所以大家首先要了解一些原發(fā)疾病，然后科學(xué)地進(jìn)行治療。