大家都知道，腦萎縮是大腦衰老的一種標(biāo)準(zhǔn)，它一旦發(fā)病就是沒有阻擋的，無法治愈。其實(shí)不是，人們應(yīng)早發(fā)現(xiàn)、早治療，積極地采取正確的措施，多多控制危險(xiǎn)因素，預(yù)防還是有一定效果的，最起碼可以延緩疾病的發(fā)生和發(fā)展。那么，預(yù)防腦萎縮都有哪些好的方法?下面就讓專家為您介紹。

1、積極防治血管性疾病。腦萎縮的預(yù)防應(yīng)該積極防治某些全身性疾病，尤其是影響血管健康的疾病，如高血壓、糖尿并高脂血癥、動(dòng)脈硬化等，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，這樣才能延緩和控制病情的發(fā)展。

2、清淡飲食，大便通暢。便秘是心腦血管危險(xiǎn)事件突發(fā)的最常見誘因之一，而腦血管意外對(duì)腦組織的損傷最為直接和嚴(yán)重，因此，專家認(rèn)為，中老年人保持大便通暢非常重要。平時(shí)可多吃蔬菜水果，清淡飲食，便秘重者可配合飲用一些腸清茶、番瀉葉等。此外，銀杏、丹參等活血、健腦的中草藥對(duì)腦萎縮的預(yù)防也有一定的效果。

3、增加社會(huì)活動(dòng)。用進(jìn)廢退，經(jīng)常讀書看報(bào)、寫寫算算，有規(guī)律地運(yùn)轉(zhuǎn)大腦，不斷促進(jìn)大腦神經(jīng)及感官信息運(yùn)動(dòng)的活躍，有利于改善腦部的血液循環(huán)，推遲腦細(xì)胞的老化，延緩腦萎縮的進(jìn)程。

以上就是介紹了該怎樣預(yù)防小腦萎縮，希望對(duì)大家有所幫助。專家提醒：大家在生活中一定要多多做好預(yù)防工作，以免小腦萎縮的給自己和家庭帶來痛苦。