在日常生活中老年癡呆疾病是非常常見的一種疾病，在老年朋友中比較多發(fā)，它的出現(xiàn)會(huì)讓好多老年患者的生活發(fā)生變化，讓他們的家人也措手不及，不管什么疾病它的預(yù)防是很重要的，那么老年癡呆疾病該怎樣預(yù)防呢，一起看下面的介紹來了解一下吧。

老年癡呆癥預(yù)防

一般認(rèn)為，中年以后，大腦的結(jié)構(gòu)和功能就開始產(chǎn)生老化，這是生理上的自然規(guī)律，這時(shí)大腦皮質(zhì)開始萎縮，大量神經(jīng)細(xì)胞像秋天的落葉一樣紛紛從樹上掉下(醫(yī)學(xué)上稱為“凋亡現(xiàn)象”)，同時(shí)神經(jīng)纖維也開始變性，腦血流量減少。但科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人的大腦具有高度的可塑性，長期積極用腦，可以提高記憶力、理解力和語言表達(dá)能力，從而延緩大腦衰老，減少癡呆發(fā)生。

(一)避免危險(xiǎn)因素

1.戒煙;長期大量吸煙會(huì)累及大腦的功能，致使大腦發(fā)生病變，并影響腦部供血，因此，戒煙對(duì)延緩衰老的進(jìn)展有一定的幫助。

2.戒酒：長期過度飲酒，能抑制大腦的高級(jí)神經(jīng)功能，導(dǎo)致機(jī)體缺乏B族維生素，從而干擾腦細(xì)胞的正常代謝。因此，中老年人應(yīng)戒酒，以減少腦細(xì)胞的損傷。

3.控制鋁的攝入：近年來科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，鋁具有神經(jīng)毒性，部分老年性癡呆患者腦組織內(nèi)鋁含量增多。但也有研究認(rèn)為，鋁不是老年性癡呆的病因，但從預(yù)防觀點(diǎn)出發(fā)，最好避免用鋁制品作為日常餐具。

4.改善情緒：老年人應(yīng)與子女一同生活，回歸家庭，廣交朋友，培養(yǎng)多種興趣，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒。心胸放開闊，不斤斤計(jì)較，“退后一步天地寬”，逐漸達(dá)到“拈花微笑”的怡然自得的境界。

(二)積極治療有關(guān)疾病

1.積極防治高血壓�。焊哐獕翰∈侵欣夏耆税l(fā)生心腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素。預(yù)防高血壓應(yīng)保持樂觀情緒，生活規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食清淡，戒除煙酒。并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥，使血壓穩(wěn)定在正常范圍內(nèi)。

2.積極防治高脂血癥：高脂血癥可導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，并造成組織缺血而引起腦梗死。這會(huì)加重癡呆的進(jìn)程。因此，戧食宜清淡，限制動(dòng)物脂肪的攝入，多吃富含維生素、纖維素的食品(如蔬菜、粗糧、水果等)，飲食適量，不宜過飽，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如血脂過高，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適量服用降脂藥。

3.勤學(xué)習(xí)多動(dòng)腦：科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，多動(dòng)腦可以促進(jìn)大腦的充分發(fā)育。腦子動(dòng)得越多，腦細(xì)胞發(fā)育、發(fā)展得越充分，大腦功能才開發(fā)得越好。另外，多用腦還可以推遲大腦的老化。所謂“少壯努力聰明在，老大散懶退亦悲”就是這個(gè)道理。曾有科學(xué)家研究了3組60歲以上的退休老人，發(fā)現(xiàn)繼續(xù)勤用腦者，腦功能仍然保持良好狀態(tài);而不再勤用腦者，腦功能則迅速下降。因此，活到老，學(xué)到老，用腦不停止，是防止腦老化的有效策略。

人類大腦的功能既精巧，又深?yuàn)W，許多高級(jí)功能至今還是一個(gè)存在大量未知數(shù)的“黑箱”。希望大家能認(rèn)識(shí)老年性癡呆，預(yù)防老年性癡呆，控制老年性癡呆，從而提高老年人的健康水平，進(jìn)而提高全民族的生活質(zhì)量。

通過以上知識(shí)的介紹，相信朋友們對(duì)老年癡呆疾病的預(yù)防措施有所了解了，生活中我們一定要做好疾病的預(yù)防工作，才能避免疾病帶來的傷害，老年朋友們一定要護(hù)理的安排好自己意識(shí)和一些良好的生活習(xí)慣，出現(xiàn)老年癡呆疾病后一定要正確積極的治療才行。