這幾年來，腦血栓的發(fā)病率是蹭蹭蹭的往上漲，尤其中老年人當(dāng)中，很多人因急性發(fā)作，還喪失了性命，由此可見這種疾病的危害之大，那么，這種疾病的預(yù)防措施有哪些呢？下面我們就來看看。

家庭生活中怎樣預(yù)防腦血栓?

1、飲食調(diào)整

按照多品種適量與平衡的飲食原則安排好一日三餐的食物。適當(dāng)選用對于腦血栓的預(yù)防效果很好的食物。如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等，對降低血粘度，減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。

2、保證充足的飲水

飲水不足則體內(nèi)血液粘稠度會增高，囤積的廢物也難以排出。所以充足的飲水對于腦血栓的預(yù)防很重要。每日正常飲水量應(yīng)達2000~2500毫升。對老年人來說更要多飲水，因為老年人在不同程度上其血液具有濃粘聚凝的特點。

3、生活規(guī)律

生活規(guī)律有利于任何疾病的預(yù)防，尤其是腦血栓的預(yù)防。要養(yǎng)成有規(guī)律的生活，尤其是老年人，因為老年人生理調(diào)節(jié)和適應(yīng)機能減退，生活無規(guī)律易使代謝紊亂促進血栓形成。其次忌飯后就睡，因為飯后血液聚集于胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時吃過飯就睡血壓下降可使腦部血供進一步減少，血流緩慢易形成血栓。因此最好飯后半小時再睡。

4、注意天氣變化，戒降煙酒

老年人天氣適應(yīng)能力減弱，過冷過熱皆可使血粘度增加誘發(fā)腦中風(fēng)，因此，一定要隨時注意天氣冷暖的變化，隨時增減衣服。其次，戒煙，戒酒對于腦血栓的預(yù)防也重。

要怎么樣預(yù)防腦血栓?

1.正確控制血壓，將血壓穩(wěn)定在一定水平上，但也勿將血壓降得過低。低血壓可引起腦供血不足，易導(dǎo)致腦血管栓塞。

2.積極治療糖尿病、高脂血癥等可能導(dǎo)致腦血栓形成的各種疾病。對于已有短暫性腦缺血發(fā)作癥狀和病史者，以及有冠心病病史者，應(yīng)長期預(yù)防治療。

3.不吸煙、不大量飲酒。

4.定期檢查，最好每年檢查1次膽固醇和血脂。

5.預(yù)防血栓形成�？蛇B續(xù)、長期服用阿司匹林，每日1次、每次50毫克，亦可早晚各服1次。對于有出血性傾向(如鼻出血、牙齦出血等癥狀)的患者，阿司匹林應(yīng)視為禁忌藥物。

大家在看了上述內(nèi)容的介紹，您對預(yù)防腦血栓的措施，現(xiàn)在應(yīng)該清楚了吧，這種疾病的發(fā)病原因有很多，我們一定要做好防護措施，等到疾病真正找上門來，那就不好了。